| 胡奶奶美味軒食譜 三十山藥排骨湯
 胡奶奶  胡奶奶美味軒  2006/9/22 21:37
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胡奶奶美味軒
三十 山藥排骨湯(6人份)
A材 料：(1) 山藥 1斤4兩
(2) 排骨段或豬腿肉塊 10兩
(3) 生薑片 50公克
(4) 當歸(大片) 1片
(5) 水 7碗
B調 味 料: (1) 鹽 1茶匙半
(2) 味精 1/4茶匙
(3) 米酒 1/3杯
C作 法: (1) 山藥去皮並將外表黏液洗淨，泡在冷水中以防變色。
(2) 排骨或豬腿肉以滾水汆燙過後洗淨瀝乾。
(3) 將七碗水和薑片置於湯鍋中，以大火煮沸入燙洗好的排骨或腿肉，轉小火慢煮50分鐘後，將山藥切塊，快速放入排骨肉湯中，並同時放入當歸片，用小火再煮三十分鐘熄火，加入所有調味料調勻即可。
● 胡奶奶香廚小語:
※山藥去皮切開後很快就會變成黑褐色，為了保持山藥的原色，削去外皮的山藥必須要趕緊洗掉山藥上的黏液，並將洗淨的山藥泡於冷水中，在烹煮之前很快的切好立即下鍋煮熟後就不再變色了。
※在烹煮山藥的湯頭中，只要加入一片當歸即能提升湯頭的香味，若加多了反而會使湯味變苦。選購當歸片時更要注意當歸藥材的等級，當歸皮價格較便宜，但是味道極苦，顏色也不好看不容易入菜，選用當歸皮內較中心部份的當歸片來調理湯頭，味道比較鮮香、甘甜。
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| 痛風患者參考料理 三十、半天筍燴素腰花
胡奶奶 痛風患者參考料理 2006/9/22 21:35
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
三十、半天筍燴素腰花(4人份)
A材 料【一】：(1) 半天筍 6兩
(2) 蒟蒻腰花(素腰花) 4兩
(3) 珍珠瓜(醃漬的迷你花瓜) 6兩
(4) 青蔥 5棵
(5) 紅椒 半個
(6) 油 2湯匙
(7) 鹽 1/4茶匙
【二】素腰花燴料：
(1) 薑末 1湯匙
(2) 醬油 2湯匙
(3) 鹽 1/4茶匙
(4) 酒 1茶匙半
(5) 果糖 1茶匙
(6) 水 3湯匙
(7) 麻油 1茶匙半
勾芡料 : 太白粉1茶匙+水2湯匙調勻 B作 法：(1) 鮮嫩的半天筍洗淨切薄片•蒟蒻腰花入滾水汆燙後洗淨瀝乾•
青蔥挑洗乾淨，蔥白和蔥綠分開，蔥白切成長約三公分的小
段，蔥綠的部份切成蔥花•紅椒切成條狀備用。
(2) 炒鍋熱油兩湯匙，入蔥白、紅椒略炒，再下半天筍片大火炒熟，
加入1/4茶匙鹽拌勻，熄火，取出裝於盤中。
(3) 按照順序將前六樣素腰花燴料和珍珠瓜及汆燙好的素腰花一
同入鍋煮沸後，再入麻油、綠蔥花拌勻，並以勾芡料勾芡，最
後將勾芡好的素腰花全部置於已炒好的半天筍上即可。
●胡奶奶香廚小語：
※半天筍就是檳榔樹的嫩芽，一棵檳榔樹只有一個芽，所以價格較高，但卻味美鮮嫩，嚐過的饕客都稱讚；半天筍適合切薄片快炒，用於烹煮湯料時，必須待其他湯料煮好，才能下半天筍片，只需略滾即可熄火，因為鮮嫩的半天筍較易煮爛，而煮成爛熟的半天筍口感較差。
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| 胡奶奶美味軒食譜 三十一酸辣蕃茄肉丸
胡奶奶 胡奶奶美味軒 2006/9/22 21:37
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胡奶奶美味軒
三十一 酸辣蕃茄肉丸(12粒份)
A材 料：(1) 迷你小蕃茄 12粒
(2) 大里肌肉 6兩
(3) 洋蔥(切細丁) 1/4個
(4) 紅辣椒(切小斜片) 1條
(5) 蒜末 1湯匙
(6) 炸油 適量
B調 味 料：(1) 鹽 1/4茶匙
(2) 醬油 1湯匙
(3) 糖 1/4茶匙
(4) 紅酒 1茶匙半
(5) 太白粉 1茶匙半
麵糊料：(1) 麵粉 半杯
(2) 蘇打粉 1/4茶匙
(3) 水 8湯匙
沾醬調味料：(1) 西洋芥末醬(Prepared Mustard) 1湯匙
(2) 果糖 2湯匙
(3) 檸檬汁 1湯匙
(4) 油 1湯匙
C做 法：(1) 大里肌整塊洗凈，用廚房紙巾擦乾外表水份，切成12片大薄片，入調味料拌醃20分鐘。
(2) 將迷你蕃茄去蒂洗淨、擦乾，各個包捲上已醃好的里肌薄片成 蕃茄肉丸子備用。
(3) 將麵糊料混合均勻成為麵糊，炸油入油鍋燒熱，將包好的蕃茄丸子裹上麵糊入油鍋，以中火的火候炸成金黃色後，熄火撈出丸子。
(4) 油一湯匙入炒鍋，以小火炒香洋蔥丁、蒜末、紅辣椒立即熄火，待稍涼後再調入西洋芥末醬、果糖、檸檬汁同時放入已炸好的蕃茄肉丸子，翻拌均勻即可裝盤上桌。
●胡奶奶香廚小語：
※小小紅蕃茄外面包上調味過的里肌肉薄片，裹上麵糊炸香後，再沾上自己調製的沾醬，不但色香味俱全，更增加口感及咀嚼的趣味。
※選用較小的蕃茄，在包裹里肌肉薄片時較容易上手。
※做法(4)調製沾醬時先炒香洋蔥丁、蒜末及紅辣椒之後必須等到稍涼了才能調入西洋芥末醬、果糖、檸檬汁，如此味道才能保持香甜，因芥末醬若過度加熱，香味易流失口味也會變苦。
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| 痛風患者參考料理 三十一、拌木瓜絲
胡奶奶 痛風患者參考料理 2006/9/22 21:35
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
三十一、拌木瓜絲(4人份)
A材 料：(1) 青木瓜 半斤
(2) 紅椒 2條
(3) 蒜末 1湯匙
(4) 洋蔥絲 2兩
B調 味 料：(1) 醬油 3湯匙
(2) 五香烏醋 1湯匙
(3) 果糖 1茶匙
(4) 香麻油 1茶匙
C作 法：(1) 將青木瓜削去果皮、去子並刨成絲•紅椒洗淨、去子切成細絲。
(2) 將木瓜絲、紅椒絲排放於將上桌的大盤中。
(3) 蒜末、洋蔥絲置於碗中並加入所有的調味料，調拌均勻後淋在盤中的木瓜絲上即可上桌。
●胡奶奶香廚小語：
※青木瓜的皮和種子帶有苦辣味必須清理乾淨才好；喜好南洋風味的饕友可在調味料內加些辣椒紅油、新鮮的青胡椒粒、香菜(芫荽)或巴西里末，最後再撒上一些花生粉味道是很嗆的喔^-^。
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| 胡奶奶美味軒食譜 三十二素味香絲
胡奶奶 胡奶奶美味軒 2006/9/22 21:37
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胡奶奶美味軒
三十二 素味香絲(6人份)
A材 料：(1) 乾香菇(大) 5朵
(2) 乾素肉絲 1兩
(3) 鮮木耳 3兩
(4) 榨菜絲 2兩
(5) 筍絲 3兩
(6) 金針菇(200公克) 1包
(7) 油 3 湯匙
B調 味 料：(1) 醬油 2湯匙
(2) 酒 1湯匙
(3) 鹽 1/4茶匙
(4) 味精 1/4茶匙
(5) 麻油 1茶匙
(6) 薑末 1茶匙半
(7) 果糖 1茶匙
(8) 胡椒粉 少許
C作 法：(1) 香菇、乾素肉絲用溫水泡軟，洗淨、擠乾水份並將香菇切成細
絲備用。
(2) 鮮木耳洗淨切成細絲，榨菜絲洗淨擠掉水份，金針菇剪除根部
洗淨汆燙瀝乾，筍絲燙熟瀝乾備用。
(3) 炒鍋熱油3湯匙，先將香菇炒香再下筍絲、榨菜絲略炒，接著
下素肉絲、木耳絲、金針菇和所有的調味料，以中火拌炒至熟即可裝盤。
● 胡奶奶香廚小語：
※這是一道全素料理，可以裝飯盒做為配菜，上桌招待親友也不失禮，愛好香辣口味的朋友在調理這道菜時，可再加些紅辣椒絲拌炒，色香味更佳^_^。
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| 胡奶奶美味軒食譜 三十三烤鮮蠔
胡奶奶 胡奶奶美味軒 2006/9/22 21:37
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胡奶奶美味軒
三十三 烤鮮蠔：(10個份)
A材 料：(1) 帶殼的大鮮蠔 10隻
B調味醬料：(1) 雪莉酒或(紅葡萄酒) 3湯匙
(2) 醬油膏 3湯匙
(3) 薑末 2湯匙
(4) 青蔥末 2湯匙
(5) 黑胡椒粉 四分之一茶
(6) 黑麻油 1湯匙
C作 法：(1) 將每個鮮蠔的外殼刷洗乾淨，用尖刀從兩片蠔殼之間的隙縫，由接合口韌帶的地方敲開，分別清洗每隻蠔肉，並用紙巾吸去蠔肉上多餘的水份，將每隻蠔肉放回各自的蠔殼中。
(2) 調味醬料置於碗中調拌均勻，用湯匙將拌好的調味醬料舀到已處理好的每個鮮蠔殼中，放進冰箱冷藏，醃漬20分鐘使其入味。
(3) 烤箱預熱350度F，將醃好的鮮蠔排放在烤盤上，入烤箱烤5--10分鐘，鮮蠔略熟立即取出上桌趁熱享用。
● 胡奶奶香廚小語：
※選購帶殼鮮蠔要留意蠔的新鮮度，因為看不見裡面的蠔肉，只能靠你的靈敏嗅覺了！也許到比較有信譽的商家購買較為妥當。
※如果你有興趣也可以做炭烤鮮蠔，只要燒好炭火，把每個醃過的鮮蠔排在BBQ烤架上烤至殼中鮮蠔湯汁滾開冒泡，此時鮮蠔已熟即可安心食用，沒有必要烤太久，烤過頭的鮮蠔肉會變老韌，反而失去蠔肉原來的鮮嫩。
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