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¬Û¤ù¥Ø«e¥H ÂI¾\¼Æ (¥Ñ°ª¦Ü§C) ±Æ§Ç

¬Û¤ù½s¸¹ 13-18 (Á`¦@¦³ 197 ±i¬Û¤ù)« 1 2 (3) 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 33 »



¤G¤û¦×¤Y½¹½ºµ²ÄÑ

¤G¤û¦×¤Y½¹½ºµ²Äѳ̼öªùªº
±i¶KªÌ¡G­J¥¤¥¤±q­J¥¤¥¤¤W¶Ç§ó¦h¬Û¤ù   ³Ì«á§ó·s¡G2006/9/22 21:36    
ÂI¾\¼Æ¡G3602  µû½×¡G0    0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)µ¹¤©¥»¹Ïµû¤Àµ¹¤©¥»¹Ïµû¤À
                       ­J¥¤¥¤¬ü¨ý°a
                   ¥@¬É¦b§Ú­ÌªºÀ\®à¤W
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  ( FRESH TOMATO¡AMEATBALLS AND BOW TIE PASTA )
A§÷    ®Æ¡i¤@¡j¡G
               (1) ¤ûµ±¦×(½G¦×)                ¥b¤ç
               (2) ¥ÕÄõ¦a°s                   1¯ù°Í
               (3) ¶Â­J´Ô¯»                   1/8¯ù°Í
               (4) ¿}                         1/4¯ù°Í
               (5) ÆQ                         ¥b¯ù°Í
               (6) Âû³J²G(¤p)                  1­Ó
               (7) Äѯ»                        1´ö°Í
               (8) ¤Ó¥Õ¯»                      2¯ù°Í
            ¡· ¬µªo                        ¾A¶q
        ¡i¤G¡j¡G
               (1) ½¹½ºµ²¸q¤j§QÄÑ             120¤½§J(¬ù2ªM)
                (2) ·sÂA¬õ¿»­X(¤Á¤B)            2ªM
                (3) ¬õ²¢´Ô(¤Á¤B)                ¥b­Ó
                (4) »[¥½                        1´ö°Í
                (5) ·sÂA¤E¼h¶ð¸­(¤Áµ·)           ¥bªM
                (6) ¤Ú°¨°®¹Tµ·( Parmesan cheese )   4´ö°Í
B½Õ ¨ý ®Æ¡G
           (1) ÆQ                                1/4¯ù°Í
           (2) ¬õ´Ô¯»(Sweet paprika)               1¯ù°Í
           (3) ¿»­XÂæ(TOMATO KETCHUP)         2´ö°Í
           (4) ¿»­X½k(TOMATO PASTE)             2´ö°Í
C§@    ªk¡G
           (1) ¥ý±N§÷®Æ¡i¤@¡jªº¤K¶µ§÷®Æ¥þ³¡©ñ¤J½Õ©Õ¸J¤¤¡A¥H¦Ë¸_¤l¤£°±ªº¶¶®ÉÄÁ¤è¦VÅÍ©Õ¬ù10¤ÀÄÁ¡AÅͦܤûµ±¦×¥Íµ¬²£¥ÍÂH©Ê¡A¦A±N³o¨ÇÅÍ©Õ¦nªºµ±¦×¥Î¤â®º¦¨¤@­Ó­Ó¤p¤Y¤l¡C
           (2) ªoÁ礤¤J¾A¶qªº¬µªo¡A¥H¤¤¤õ±Nªo¿N¼ö«á©ñ¤J¤p¦×¤Y¡Aªo¬µ¦Ü¤p¤Y¤l¼ô¦Ó¯B°_¨Ã²¤§eª÷¶À¦â¡A§Yº¶¤õ¼´¥X¤Y¤l³Æ¥Î¡C
           (3) ²M¤ô5ªM¥[1¯ù°ÍÆQ¡A¤J´öÁç¤j¤õµNªm¡A©ñ¤J½¹½ºµ²ÄÑÂत¤õºuµN10¡X15¤ÀÄÁ(¤£­n»\Áç»\)¡A¨£ÄѤw¼ô³z§Yº¶¤õ±NÄѼ´¥X¥H§N¤ô¨R²D³Æ¥Î¡C
      (4) ±NÁ礤¬µ¦×¤Yªºªo­Ë¥X¡AÁ礤¯dªo¨â´ö°Í¡A§Q¥ÎÁ礤¯dªo¥ý¥H
¤¤¤õª£­»°Í»[¥½¡B¬õ²¢´Ô¤B«á¡A©ñ¤J¿»­X¤BÃäÅÍ©ÕÃäµN¤­¤ÀÄÁ¡A±µµÛ©ñ¤J¦×¤Y¤l¡B½¹½ºµ²ÄÑ©MB½Õ¨ý®Æ²¤©Õª£´X¤U¡A¨£´ö¥Ä¤@ºu¥ß§Yº¶¤õ¼»¤J¤E¼h¶ð¸­µ·¡A©Õ¤Ã§Y¤À¦¨¥|¥÷¸Ë½L¤W®à¡A­¹¥Î«e¨Ì¦U¤H³ß¦n°t¤W¤Ú°¨°®¹Tµ·¨Ñ­¹¡C
¡´­J¥¤¥¤­»¼p¤p»y¡G
½Õ¨ý®Æùتº¬õ´Ô¯»(sweet paprika)¬O¤@ºØ²`¬õ¦âªº¬õ´Ô¯»¡A¨ý­»«o¤£»¶¡A¥i¥H¥Î¨Ó®Æ²z­¹ª«­»¨ý©M½Õ°t­¹ª«ªº¦â±m¡C
¬°¤F°t¦X½¹½ºµ²ÄѪº§Îª¬¡A¤û¦×¤Y¤£­n®ºªº¤Ó¤j¡A¤p¤p¤Y¤l°t¤W¤@¦·¦·ªº¤p½¹½ºµ²ÄÑ¡A¦bµøı¤W¤ñ¸û½Õ©M¡BµÎ¾A¡C

¤Q°ö®Ú¥¤¹T»æ

¤Q°ö®Ú¥¤¹T»æ³Ì¼öªùªº
±i¶KªÌ¡G­J¥¤¥¤±q­J¥¤¥¤¤W¶Ç§ó¦h¬Û¤ù   ³Ì«á§ó·s¡G2006/9/22 21:36    
ÂI¾\¼Æ¡G3593  µû½×¡G0    0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)µ¹¤©¥»¹Ïµû¤Àµ¹¤©¥»¹Ïµû¤À
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¥@¬É¦b§Ú­ÌªºÀ\®à¤W
¤Q °ö®Ú¥¤¹T»æ(12¡X15­Ó)¡K¡K¡K¡K¡K.¼Ú¬ü¿|ÂI
Bacon Biscuits
A§÷   ®Æ¡i¤@¡j¡G
               (1) °ö®Ú¦×                   6--7¤ù
               (2) ¨Å¹T²Óµ·                 ¥bªM
               (3) ¥þ¯×ÂA¥¤                 1ªM¥b
¡i¤G¡j¡G
               (1) ¤¤µ¬Äѯ»                 3ªM
               (2) §Ö³tµo¯»(Baking Powder)   2´ö°Í
               (3) ¥Õ¨F¿}                   1´ö°Í
               (4) ÆQ                       1/4¯ù°Í
               (5) §NÂöôª¬¯Â¥¤ªo           3´ö°Í
B§@    ªk¡G
(1) ±N°ö®Ú¦×¤ùªø±ø±Æ¸m°®²bªº¥­©³Á礤¡A¥H¤p¤õ±N°ö®Ú¨â­±ºC·Î¦Ü¦×¤ù¥Xªo¦Ó¥BêN­»¡A¥hªo¨ú¥X·Î¦nªº°ö®Ú¦×¤ù¡A¤Á¦¨¤p¸H¤ù³Æ¥Î¡C
(2) ±N§÷®Æ¡i¤G¡j¤¤ªº«e¥|¶µ°®®Æ¡AÄѯ»¡Bµo¯»¡B¥Õ¿}¡BÆQ©ñ¸mÅÍ©Õ¬Ö¤º¡A²V¦XÅÍ©Õ§¡¤Ã¡A¦A¥H¥¤ªo¤Á¤M(¦p¹Ï¤@)±N¦B²D¥¤ªo¶ô¤Á¤J²V¦X¦nªºÄѯ»¤¤¡A¨Ã¥Î¥¤ªo¤Á¤M±N²V¦bÄѯ»¤¤ªº¥¤ªo©MÄѯ»Ãä²V¦XÃä¤Á¦¨²Ó²Éª¬«á¡A¼»¤J¨Å¹Tµ·©M°ö®Ú²V¦XÅÍ©Õ§¡¤Ã¡C
(3)±NÅÍ©Õ¬Ö¤º¤w²V¦X¨Å¹Tµ·©M°ö®ÚªºÄѯ»®Æ¡A¦b¤¤¥¡¼·¶}¦¨¤@­Ó²`¥W¡A­Ë¤J¥þ¯×ÂA¥¤¡A¥H¸_¤l§Ö³t©Õ¦X¤£¥i¹L«×ÅÍ©Õ¡A±N©Õ¦XªºÄÑÄ{­Ë¦b¤w¾Q¦nÁ¡Á¡¤@¼h°®Äѯ»ªº±ìÄÑ¥x¤W¡A¥Î¤â±NÄÑÄ{´|¦X¦¨ª½®|¬ù2--3¤½¤Àªº¶ê§Îªø±øª¬(¦pªk°ê´Ò´ÎÄÑ¥]ª¬)¡A±Nªø±øª¬ÄÑÄ{¥­§¡¤Á¦¨12¡X15¶ô¥ÍÄÑ»æ¡C
(4)¯N½c¹w¼ö¦Ü450«×F(230«×C)¡A¯N½L¤º­±Á¡¦Ó§¡¤Ãªº¶î©Ù¤W¤@¼h¥¤ªo¡A±N¤Á¦nªº12¡X15¶ô¥ÍÄÑ»æ±Æ¸m¯N½L¤º¡A©ñ¶i¤w¹w¼ö¦Ü450«×Fªº¯N½c¡A¯MµH12¡X15¤ÀÄÁÄѻ榨²Lª÷¶À¦â§Y¥iº¶¤õ¡A¦ý¤£­n¥ß§Y¥´¶}¯N½c¡AÅý¥¤¹T»æ¯d©ó¯N½c¤¤¡A¤­¤ÀÄÁ«á¤~¨ú¥X¥¤¹T»æ¶X¼ö¨Ñ­¹¡C
¡´­J¥¤¥¤­»¼p¤p»y¡G
Biscuit ¬O±`¨£©ó¬v¤H®a®x»E·|ªº¬ü­¹¡A¤f¨ý¦³ÄСB¦³²¢¡AÁo©úªº¬v¤H¥D°ü­Ì³ßÅw¦UÅ㨭¤â¡A¦bBiscuitªº§÷®ÆùؤU¥\¤Ò°Ñ¤J¦UºØ¦×Ãþ¡BªGµæ©M¯«¯µªºÃį󭻮ơA°µ¥X»P²³¤£¦Pªº¬ü¨ýBiscuit¤À¨É¿Ë¤Í¡C

50°²Ãɦץ͵æ¨F©Ô

50°²Ãɦץ͵æ¨F©Ô³Ì¼öªùªº
±i¶KªÌ¡G­J¥¤¥¤±q­J¥¤¥¤¤W¶Ç§ó¦h¬Û¤ù   ³Ì«á§ó·s¡G2009/7/21 0:52    
ÂI¾\¼Æ¡G3535  µû½×¡G0    0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)µ¹¤©¥»¹Ïµû¤Àµ¹¤©¥»¹Ïµû¤À
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¥@¬É¦b§Ú­ÌªºÀ\®à¤W
ª¢®L²M²D¯SÀ\
50°²Ãɦץ͵æ¨F©Ô(¥|¤H¥÷)
  Crab flavoured Pollock stick Salad¡K¡K¡K.¥_¬ü®Æ²z
A§÷    ®Æ¡G
          (1)°²Ãɦ׶ê±ø(Crab flavoured Pollock sticks)   4±ø¬ù200¤½§J
          (2)°µ¥Íµæ±M¥Îªº¬õ¦â¸±­U¸­©MÅÚ½¯¸±­U¸­    ¦U4¨â
          (3)ÂŨŹT(Blue Cheese)¸H¶ô (ÀH¦Û¤v³ß¦n¥[´î)
B­»¿@¨Å¹T½Õ¨ýÂæ°t®Æ¡G
          (1)³n¥Õ¨Å¹T(Cream Cheese)   120¤½§J
          (2)¬ü¥¤´þ                  ¥bªM
          (3)·sÂA«C½µ²Ó¥½            3´ö°Í
          (4)ÅøÀY¸Ë¯S¿@Âû´ö(Cream of Chicken condensed soup   3´ö°Í
          (5)ªàµæ¸­¤Á²Ó¥½            2´ö°Í
C§@    ªk¡G..............................

¾\Äý½u¤W¹q¤l®Ñ...

¥|·¦¥¤©@­ùÂû¦×´ö

¥|·¦¥¤©@­ùÂû¦×´ö³Ì¼öªùªº
±i¶KªÌ¡G­J¥¤¥¤±q­J¥¤¥¤¤W¶Ç§ó¦h¬Û¤ù   ³Ì«á§ó·s¡G2006/9/22 21:36    
ÂI¾\¼Æ¡G3492  µû½×¡G0    0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)µ¹¤©¥»¹Ïµû¤Àµ¹¤©¥»¹Ïµû¤À
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¥@¬É¦b§Ú­ÌªºÀ\®à¤W
¥|·¦¥¤ ©@­ù Âû¦×´ö(¤»¤H¥÷)¡K¡K¡K¡K¡K¡K¡K¡K«D¬w¬¼Ây¤§®È(1)
    Coconut Curry Chicken Soup...¡K¡K¡K¡K¡K¡K¡KAfrican Safari (1)
A§÷    ®Æ¡G
           (1) ªá¥Íªo                    2´ö°Í
           (2) Âû¯Ý¦×(¥h°©¥h¥Ö)           10¨â
           (3) ¤Á²Óªº¬õ¬v½µ¥½            1ªM
           (4) ¤p­JÅÚ½³                  10¨â
           (5) »[¥½                      2¯ù°Í
           (6) ¥ÍÁ¤¥½                    1¯ù°Í
           (7) ·¦¥¤(398mLÅø¸Ë)           2Åø
           (8) ÂfÂc¥Ä                    1´ö°Í¥b
           (9) ­»µæ¸­                     ¤Ö³\
B½Õ ¨ý ®Æ¡G
           (1) ¶À¦â©@­ù¯»                2¯ù°Í
           (2) ¾¥¦è­ô»¶´Ô¯»(Chili powder)  ¥b¯ù°Í
           (3) ¦h­»ªG­»®Æ¯»(Ground allspice) 1/4¯ù°Í
           (4) ¦××^çM¯»(Ground nutmeg)    1/4¯ù°Í
           (5) ÆQ                        ¥b¯ù°Í
C§@    ªk¡G
            (1) Âû¯Ý¦×¾ã¶ô¬~²b«ø°®¤ô¥÷¡Aªá¥Íªo2´ö°Í¤JÁç¥H¤¤¤õ¿N¼ö¡A±N
Âû¯Ý¦×©ñ¤JÁ礤ªo·Î¦Ü¨â­±µJ¶À¡Aº¶¤õ¨ú¥X¦×¶ô¸mºÐ¤l¤W«Ý²D³Æ¥Î¡C
           (2) §Q¥ÎÁ礤¾lªoÂत¤õ©M¤p¤õ¤§¶¡¤õ­Ô¡A±N¬õ¬v½µ¥½¡BÅÚ½³¡B»[
¥½¡B¥ÍÁ¤¥½¡Bª£­»ª£³n(¬ù8¤ÀÄÁ)¤£¥iª£µJ¡A¨£¬v½µ¥½¤wª£³n«á
±NB½Õ¨ý®Æ¤­¶µ¥þ³¡¥[¤J©Õª£¬ù1¤ÀÄÁ¡A¦A­Ë¤J2Åø·¦¥¤¥H¤¤
¤õ¤£¥[»\µN¬ù8¤ÀÄÁ¡C
            (3) ±N·Î¦n¤wµy²DªºÂû¯Ý¦×¥­§¡¤Á¦¨12¤p¶ô¡A©ñ¤J·¦¥¤¿@´ö¤¤Ä~  
Äò²iµN3¤ÀÄÁÅýÂû¦×¦^¼ö«áº¶¤õ¡A¥[¤JÂfÂc¥Ä½Õ©Õ§¡¤Ã¡A¸Ë¤J´ö¸J¼»¨Ç­»µæ¸­ÂIºó§Y¥iºÝ¤W®à¨Ñ­¹¡C
¡´­J¥¤¥¤­»¼p¤p»y¡G
¦h­»ªG­»®Æ¯»(Ground allspice)¬O¨ú¦Û¦è¦L«×¦h­»ªG¾ðªº¼ßªGÅΰ®¿i¯»¦Ó¦¨¡A¦UºØ¤£¦P­»¨ý½Õ®Æ¡A¦b¦U¦¡¦U様ªº­·¨ý®Æ²zµæ¦â¤¤§êºtµÛ­«­n¨¤¦â¡A³o¹Dµæªº§÷®Æ¤¤¡A¥[¤J¤F¦hºØ¯S®í¤£¦P­»¨ýªº­»®Æ©M¦××^çM¡B©@­ù¨¯­»®Æ©Mªá¥Íªo­»¨ýºc¦¨¤F«D¬w¯S®íªº¶Ç²Î´öÀY­·¨ý¡C

15Âû¦×¥Íµæ©MÄ嵯¬ó¨F©ÔÂæ

15Âû¦×¥Íµæ©MÄ嵯¬ó¨F©ÔÂæ³Ì¼öªùªº
±i¶KªÌ¡G­J¥¤¥¤±q­J¥¤¥¤¤W¶Ç§ó¦h¬Û¤ù   ³Ì«á§ó·s¡G2006/11/12 1:27    
ÂI¾\¼Æ¡G3407  µû½×¡G0    0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)µ¹¤©¥»¹Ïµû¤Àµ¹¤©¥»¹Ïµû¤À
­J¥¤¥¤¬ü¨ý°a
¥@¬É¦b§Ú­ÌªºÀ\®à¤W
15 Âû¦×¥Íµæ©MÄ嵯¬ó¨F©ÔÂæ(¤»¤H¥÷)¡K¡K¡K¡K¡K¡K¡K.¥_¬ü­·¨ý
  CHICKEN AND MIXED GREENS WITH POPPY SEED DRESSING
A§÷    ®Æ¡G
           (1)µN¼ô©Î¯N¼ôªºÂû¦×(¥h°©¤Á¤B)      6¨â
           (2)¦UºØ¥Íµæ¸±­U¸­                 4¨â
           (3)µµ¬õ¦âµâ­U¸­                   2¸­
           (4)Tomatillo                       ¥b¤ç
BÄ嵯¬ó½Õ¨ýÂæ§÷®Æ¡G
           (1)Ä«ªG°s¾L                       2´ö°Í
           (2)¾ñÆVªo                         1´ö°Í
           (3)²H¦âÂæªo                       1´ö°Í
           (4)ª£­»ªºÄ嵯¬ó                   1´ö°Í
           (5)·¬¿}¼ß                         1´ö°Í
           (6)¬õ¦â¬v½µ¥½                     2´ö°Í
           (7)¶Â­J´Ô¯»                       1/4¯ù°Í
C§@     ªk¡G
(1)¥Íµæ¸­¡Bµâ­U¸­¥J²Ó¬~²b¡BÃw¤ô²D°®¡B¼¹¦¨¤p¤ù±Æ¤J¨F©Ô½L¡B­é¤UTomatilloªG¹ê¥~­±ªº¥]¸­¡B¬~²b¡B¤Á¤ù±Æ¤J¨F©Ô½L¥Íµæ¤W¡B ¦A±NÂû¤B±Æ¸m³Ì¤W¼h¡C
(2)±NBÄ嵯¬ó½Õ¨ýÂ檺§÷®Æ¡A¥þ³¡©ñ¤J½Õ©Õ¨F©ÔÂæ®Æªº²~¤l¤º¡A»\¤W²~»\«á±NÂæ®Æ·n©Õ§¡¤Ã¡A¤W®à¨Ñ­¹¤§«e±NÂæ®Æ²O¨ì½L¤¤ªº¨F©Ô§÷®Æ¤W§Y¥i¡C
¡´­J¥¤¥¤­»¼p¤p»y¡G
µµ¬õ¦âµâ­U¤S¦W¤ñ§Q®Éµâ­U(Belgian Endive)¦b¬ü°ê¤S¦³¤HºÙ¥¦¬°Chicory¡A§Îª¬¹³¦üµµ¬õ¦â¶ê§Î¤p¥]¤ß¥Õµæ(¦p¹Ï¤ù¤@)¡A¸­¤ù¦â±m¬üÄR¡A¦ý¤f¨ý­W¡A¤S¦]°ö´Ó¤âÄòÁcº¾¡A²£¶q¬Æ¤Ö»ù®æ°¾°ª¡A©Ò¥H¤@¯ë³£°Ñ¤J«Ü¤Ö¶qµâ­U¸­°µ¦â±mªº½Õ°t©MÂIºó¦Ó¤w¡A¦ý¬OÅ¥»¡®É±`­¹¥Îµâ­U¦³©ú¥Ø¥\®Ä¡C
Tomatillo(¦p¹Ï¤ù¤G)¬O¸q¤j§Q¦WºÙ¡A³oºØªG¹ê¹L¥h°¸¦Ó·|¤Ö¶q§e²{©ó¶W¥«¤W¡A­J¥¤¥¤¥Í©Ê¦n©_±`·Q¶R¤@­Ó¨ÓÀ|À|¬Ý¨ý¹D¦p¦ó¡A¦ý¦]»ù®æ©ù¶Q¦Ó°µ½}¡A³Ìªñ´X¦~¨Ó±`¨£©ó¹A¤H¥«³õ¤W¡A°â»ù¤w¤U­°¨ì©M¿»­X¤@¯ë¡A°O±oªì¦¸¦b¹A¤H¥«³õµæÅu¤W¶R¤F³o¦n©_¤F«Ü¤[ªºTomatilloªG¤l®É¡A·í®É¨º­ÓÅu¦ìªº¤k¥D¤H«D±`·ÅÄÉ¡AÅé¶Kªº±Ð§Ú¦n´X¹D¦p¦ó°µ³oºØªG¹êªº®Æ²z¤èªk¡A¤]©Û¤Þ¨Ó¤F³\¦h¦n©_ªºÅ¥²³¡A¤ß·Q³o´N¬O¦h¼Æ¤H±`·R³}¹A¤H¥«³õªº­ì¦]§a¡IÀ|¸Õ¤@¦¸¤§«á­J·Ý·Ý©M§Ú³£³ßÅw¤W¤F¡A³o²H²H­»²¢¡B²¤±a»Ä¨ý¤S«Ü²n¤fªºªG¤l¡A¥¿¦pµæÅu¤k¥D¤H©Ò»¡Tomatillo¨ý¹D¬ü¦n¡A¥i¥Î¨Ó°t¥Íµæ°µ¨F©Ô¡A¤S¥i°µ¥i¤f¶}­GªºSalsaÂæ¡A¥H·f°t¦×Ãþ©M®üÂA¡A¤£¦ý¬ü¨ý¥B¦³¯q°·±d¥Î³~¬Æ¼s¡C
Ä嵯¬ó(Poppy seed)´N¬OÄ嵯ªáªººØ¤l¡A¶ê§Î¤pÁû²É¤ñ¶ÂªÛ³ÂÁÙ¤p¡A¸g¹L¯M¯N©Îª£¼ô«á¨ý­»¡AµL¬r­¹¥Î«á¤£¶·¾á¤ß·|¤WÅ}¡A¬v¤H¥D°ü¯M»sÄÑ¥]¡B¿|ÂI»æ°®©Î®Æ²z¨ä¥L­¹ª«®É°¸¦Ó·|°Ñ¤JÄ嵯¬ó¨Ï­¹ª«­»¨ýÂ×´I¯S§O¡A°µ³o¹D¨F©Ôªº½Õ¨ýÂæ®É¡A­Y¨S¦³Ä嵯¬ó¥i¥Î®É¡A¥Hª£­»µ±¸Hªº¶ÂªÛ³Â¤]¥i¨ú¥N¡C

¤­ºCµN¤û¦×©M¦a¥Ê

¤­ºCµN¤û¦×©M¦a¥Ê³Ì¼öªùªº
±i¶KªÌ¡G­J¥¤¥¤±q­J¥¤¥¤¤W¶Ç§ó¦h¬Û¤ù   ³Ì«á§ó·s¡G2006/9/22 21:36    
ÂI¾\¼Æ¡G3271  µû½×¡G0    0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)0.00 (0 µ¹¤©µû¤À)µ¹¤©¥»¹Ïµû¤Àµ¹¤©¥»¹Ïµû¤À
­J¥¤¥¤¬ü¨ý°a
¥@¬É¦b§Ú­ÌªºÀ\®à¤W
¤­ºCµN¤û¦×©M¦a¥Ê(¤»¤H¥÷)¡K¡K¡K¡K¡K..«D¬w¬¼Ây¤§®È(2)
Beef And Yam Stew¡K¡K¡K¡K¡K¡K¡K..African Safari (2)
A§÷    ®Æ¡G
           (1) ¥h°©¤û¦Ø±Æ¦×©Î¨ä¥L¾A¦XºC¿L¤[µNªº¤û¦×  1¤ç¥b
           (2) ªá¥Íªo                          2´ö°Í
           (3) ¬v½µ(¤Á¤B)                       ¥b¤ç
           (4) »[¥½                            1´ö°Í
           (5) Í´×h¬ó¯»                        2¯ù°Í
           (6) ¾¥¦è­ô»¶´Ô¯»(Chili powder)        1¯ù°Í
           (7) ¤û¦×°ª´ö(Prepared beef broth)       2ªM
           (8) ¿»­X½k(Tomato paste)              1/4ªM
           (9) ²M¤ô                            1ªM
           (10) ¦a¥Ê(¥h¥Ö¤Á¬ù1¤o¤è¶ô)          12¨â
           (11) ¸²µå°®                          1/4ªM
           (12) ÆQ                              ¥b¯ù°Í
           (13) ¬X·Æªá¥ÍÂæ                      1/3ªM
           (14) ­J´Ô¯»                          ¥b¯ù°Í
           (15) ·sÂAµÔµæ                        10¨â
B§@    ªk¡G
          (1) ±N¤û¦×¤Á¦¨¬ù1¤o«pªº¤è¶ô¡A¤JªmÄ˪ººu¤ô¤¤Éø¿S30¬íÄÁ¡A­Ë±ó¦å¤ô±N¦×¶ô¥H§N¤ô¨R¬~°®²b¡AÃw¤ô³Æ¥Î¡C
           (2) ¥ý­Ë1´ö°Íªá¥Íªo¤Jª£Áç¡A¥H¤¤¤õ¼öÁç«á©ñ¤J¿S¹Lªº¤û¦×¶ô¡A±N¤û¦×¶ô·Îª£¦Ü²¤¬°µJ­»§Yº¶¤õ¡A±N¤û¦×¨ú¥X¡C
           (3) ¾l¤Uªº¥t1´ö°Íªá¥Íªo­Ë¤Jª£Á礤¿N¼ö¡A¥H¤¤¤õª£­»ª£³n¬v½µ¤B(¬ù¶·¤K¤ÀÄÁ)«á¡A¦A¥[¤J1´ö°Í»[¥½¡B2¯ù°ÍÍ´×h¬ó¯»¡B1¯ù°Í¾¥¦è­ô»¶´Ô¯»¡A¤@°_©Õª£¬ù1¤ÀÄÁÅý­»®ð·¸¥X¡A±µµÛ©ñ¤J·Îª£¹Lªº¤û¦×¶ô¡B­Ë¤J2ªM¤û¦×°ª´ö¡B1/4ªM¿»­X½k¡B1ªM²M¤ô¡A±N¤õÂà¤p¤@ÂI»\¤WÁç»\¿TµN1¤p®É¤S30¤ÀÄÁ(¦b¿TµN¤§¶¡­n±`¥´¶}
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           (4) ¿TµN1¤p®É¤S30¤ÀÄÁ«áªº¤û¦×¡A¦×­»¥|·¸´ö¥Ä¿@ÁY³o®É¤õ­Ô¤w°÷¡A¤~¥i¥H¥[¤J¦a¥Ê¤è¶ô¡B¸²µå°®¡BÆQ¡A©Õ¤Ã¥[»\Ä~Äò¿TµN¬ù30¤ÀÄÁ¡A¦Ü¦a¥Ê¼ô³z«á°Ñ¤Jªá¥ÍÂæ¡B­J´Ô¯»¡BµÔµæ¡AÃäµNÃäÅÍ©Õ¬ù3¤ÀÄÁ¦ÜµÔµæ¼ô³z¥X¤ô¦ÓÅܳn¡A±N¤@¤jÁç§÷®Æ©MµÔµæ¥ÄÅÍ©Õ§¡¤Ã§Y¥iº¶¤õ¸Ë½L¤W®à¡C
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