很多人以為氣功是門高深的學問，且需花費相當大的時間與功夫才能從中受益，

〝氣功〞、簡單地說就是練氣和練意的功夫，〝氣〞是代表呼吸的意思，〝功〞就是姿勢的練習。以意引氣，氣的運行，加強元氣，是鍛鍊精、氣、神的方法，進而增強免疫力、抵抗力。