| 痛風患者參考料理 三十九、春韭炒雞蛋
 胡奶奶  痛風患者參考料理  2006/9/22 21:35
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
三十九 春韭炒雞蛋(3人份)
A材 料: (1) 春天的鮮嫩韭菜 半斤
(2) 雞蛋 3個
(3) 油 3湯匙
B調 味 料: (1) 鹽 1/4茶匙
(2) 另備半茶匙鹽
C作 法: (1) 韭菜挑洗乾淨、甩掉水份、切成約一公分小段。
(2) 雞蛋液打入碗中，加入1/4茶匙鹽和蛋液拌打均勻。
(3) 炒鍋內熱油3湯匙，以大火火候將切成小段的韭菜炒香，接著
淋入蛋液大火快炒至熟透熄火，加入另備的半茶匙鹽調拌均勻立即
裝盤上桌。
●胡奶奶香廚小語：
※一年四季中以春天的韭菜最為鮮嫩可口，聽說多吃春韭還可以補腎、養顏、韭菜還能幫助腸胃蠕動解除便秘煩惱。韭菜更可調理出許多美味料理，如韭菜水餃、鍋貼、韭菜盒子、水煎包………..不計其數，嗜愛韭菜香的朋友現在正是最佳時節，不彷趁現在多嚐嚐^-^。
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| B89草莓沙拉醬拌生菜
胡奶奶 胡奶奶美味軒 2006/9/22 21:37
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| 痛風患者參考料理 五十二金錢蘿蔔
胡奶奶 痛風患者參考料理 2006/9/22 21:35
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
五十二 金錢蘿蔔(6人份)
A材 料：(1) 胡羅蘿蔔 12兩
(2) 奶油 2湯匙
(3) 素高湯 半杯
(4) 巴西里末或(芹菜葉末) 1茶匙
B調 味 料：(1) 鹽 半茶匙
(2) 白胡椒粉 少許
C作 法：(1) 胡蘿蔔削去皮洗淨，切成像錢幣樣的圓片。
(2)炒鍋熱奶油2湯匙，入胡蘿蔔圓片以大火略炒，接著加入素高湯和調味料轉中火同煮，煮至胡蘿蔔片熟透，湯汁已收乾，立即熄火裝盤，在胡蘿蔔片上撒些巴西里末或(芹菜葉末)即可上桌。
●胡奶奶香廚小語：
※用純正奶油和素高湯烹煮的胡蘿蔔圓片，味道香甜色彩也好看，一片片油亮亮的金黃色像金幣般引人注目，因此將這道菜取名為「金錢蘿蔔」。^-^
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| 三香烤味噌鮭魚
胡奶奶 世界在我們的餐桌上 2006/9/22 21:36
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胡奶奶美味軒
世界在我們的餐桌上
三 香烤味噌鮭魚 (四人份)………..(日本料理) A材 料：
(1) 半邊的鮭魚肉除去魚刺和骨，約2公分半厚度須連皮 1斤
(2) 蝦夷蔥(chive)或青蔥切細 2湯匙
(3) 檸檬片 數片
B調 味 料：
(1) 味噌 2湯匙
(2) 紅葡萄酒 2湯匙
(3) 糖 半茶匙
C作 法：
(1) 將一整塊的鮭魚肉塊，用冰涼的清水清洗乾淨，以廚房紙巾吸去多餘水份，置保鮮盒中。
(2) B調味料三樣混合調拌均勻，倒入放著鮭魚肉塊的保鮮盒中，並以這些味噌醬料將魚肉整塊塗抹均勻，蓋好盒蓋放入冰箱中冷藏，醃一夜使魚肉入味。
(3) 烤箱預熱至華氏400度F(攝氏205度C)，取出已醃好醬料的鮭魚肉塊，放入鋪好鋁箔的烤盤(盤口不須覆蓋)，烤15分鐘即可熄火，但不要立即打開烤箱，利用烤箱尚存的熱度繼續熱個10分鐘，這時取出魚肉，火候恰到好處，將烤好的魚肉塊移到大盤中，在魚肉塊上面撒些蝦夷蔥細末，排上幾片檸檬片，即可端上桌趁熱供食。
●胡奶奶香廚小語：
這道日式鮭魚料理，味美不油膩，材料簡單做法容易，胡奶奶住在盛產鮭魚和鳟魚的區域，鮭魚、鳟魚種類多而新鮮價格又便宜，今年又是四年一次的鮭魚大迴游潮，照片上這塊鮭肉是鄰居開車到山間河流釣回來分享的，趁著新鮮胡奶奶將它做成這道「香烤味噌鮭魚」分享網友，每當這道菜一上桌鐵定樂歪了胡爺爺而興起他小酌一杯的樂趣，在我家這道菜幾乎已成為百吃不膩的家常菜了。
※用烤箱烹調的鮭魚以大而肉厚又新鮮者為上品，魚肉厚度至少要有2至3公分厚，厚度夠的大塊魚肉才能烘焙出鮮美、細嫩、滑口的烤魚美味。
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| 胡奶奶美味軒食譜 六十四梅乾菜扣肉
胡奶奶 胡奶奶美味軒 2006/9/22 21:37
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胡奶奶美味軒食譜
六十四 梅乾菜扣肉(六人份)
A材 料：(1) 連皮五花肉(三層肉) 12兩
(2) 梅乾菜 2兩
(3) 蔥末 半湯匙
(4) 薑末 半湯匙
(5) 清水 3杯
(6) 油 3湯匙
B調 味 料：(1) 紹興酒 3湯匙
(2) 醬油 3湯匙
(3) 糖 1茶匙
(4) 肉湯 1杯半
C作 法：(1) 梅乾菜以溫水泡開泡軟後，用清水漂洗乾淨、擰乾、切細。五花肉入滾水中汆燙30秒鐘倒棄血水，將五花肉清洗乾淨，放入湯鍋中加入清水3杯，以中火滾煮40分鐘撈出稍涼後抹上一層醬油備用。
(2) 炒鍋入油3湯匙，將已塗抹醬油的五花肉，皮朝鍋底平放入鍋中，蓋上鍋蓋以大火和中火之間火候燜爆約兩分鐘，將肉皮爆至呈金黃色泡泡狀即熄火，等爆好的五花肉涼透，將肉切成約一公分厚，五公分寬的肉片，肉皮朝下整齊的將肉片排列在蒸碗中。
(3) 用原來爆肉皮的油鍋及留油，以中火炒香蔥、薑末，再入梅乾菜和B所有調味料拌炒均勻，蓋上鍋蓋中火燜煮15分鐘熄火，將這些煮好的梅乾菜連同湯汁趁熱放進已排在蒸碗中的五花肉片上面，蒸碗口用耐熱保鮮膜封好，放進蒸籠以大火蒸1小時半熄火，待蒸籠不再冒出蒸氣，取出蒸碗將蒸好的梅乾菜扣肉倒扣在盤中即可上桌。
胡奶奶香廚小語：
梅乾菜扣肉功力在於蒸煮的火候，為圖方便省事，也可用電鍋來蒸梅乾菜扣肉，但須要注意到用電鍋蒸肉的時間和火候，若用電鍋蒸梅乾菜扣肉則需要蒸三次，每次外鍋都要加入一杯電鍋量杯的水，才可將梅乾菜扣肉蒸至香軟可口。
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| 痛風患者參考料理 五十三香辣醬拌酪梨、南瓜片
胡奶奶 痛風患者參考料理 2006/9/22 21:35
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
五十三 香辣醬拌酪梨、南瓜片
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