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痛風患者參考料理 176宴客式低脂菠菜奶酪醬 胡奶奶   2008/3/25 23:49     1535  0    0.00 (0 給予評分)給予本圖評分 **胡奶奶美味軒健康料理** 【高尿酸血症 痛風患者參考料理】 176宴客式低脂菠菜奶酪醬(六人份) A材    料：            (1)煮熟擠除水份的菠菜葉或冷凍熟菠菜葉      6兩            (2)新鮮荸薺去皮切片或罐頭荸薺片            4兩            (3)圓形燕麥大麵包或裸麥大麵包              1個              ※(可買市售現成的大麵包，DIY可參考世界在我們的餐桌上第33燕麥麵包和32裸麥麵包的作法) B調 味 料：            (1)青蔥末                                  3湯匙            (2)自然優格(Natural Yogurt)                   1杯            (3)低脂美奶滋(Light Mayonnaise)              半杯            (4)低脂軟白乳酪(Light Cream cheese)           1/4杯            (5)鹽、糖或香草          依各人口味酌量加入 C作    法：............................ 閱覽線上電子書...

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