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痛風患者參考料理 六十二抱子甘藍拌腰果

痛風患者參考料理 六十二抱子甘藍拌腰果最熱門的
張貼者:胡奶奶從胡奶奶上傳更多相片   最後更新:2006/9/22 21:35    
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
六十二 抱子甘藍拌腰果
A材    料:(1) 抱子甘藍菜               半斤
           (2) 烤熟腰果                  2兩
           (3) 小胡蘿蔔                  4兩
           (4) 油                        1湯匙
           (5) 素高湯                    1杯
B調 味 料:(1) 鹽                       半茶匙
           (2) 香麻油                   1茶匙
           (3) 黑胡椒粉                 1/8茶匙
C作    法:(1) 用小刀切去抱子甘藍菜較硬的梗部,挑去老葉同小胡蘿蔔一起洗淨瀝乾水份。
           (2) 將1杯高湯和挑洗好的抱子甘藍、小胡蘿蔔、油1湯匙,一起置於鍋內,同時以大火煮沸後,加入B調味料,轉中火燜煮至湯汁收乾,立即熄火拌入腰果即可裝盤上桌。
●胡奶奶香廚小語:
抱子甘藍營養價值高,食後易有飽足感,而且作法簡單不須要經過繁雜的處理和烹調手續,很適合工作繁忙而又正在節食中的一族。^-^

痛風患者參考料理 240甜菜濃湯

痛風患者參考料理 240甜菜濃湯最熱門的
張貼者:胡奶奶從胡奶奶上傳更多相片   最後更新:2009/8/6 6:58    
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痛風患者參考料理
240甜菜濃湯(四人份)
A材    料:
          (1)新鮮甜菜根     2顆約400公克
          (2)新鮮紅蕃茄     1臺斤600公克
          (3)馬鈴薯         200公克
          (4)洋蔥細末       2杯
          (5)蒜頭細末       1湯匙
          (6)橄欖油         3湯匙
          (7)炒香腰果       28粒
          (8)新鮮芫荽葉洗淨切碎  約4茶匙
B調 味 料:
          (1)蔬菜高湯       2杯半
          (2)鹽             半茶匙
          (3)蕃茄醬         2湯匙
C作    法:...................................

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痛風患者參考料理 275-1奶酪南瓜濃湯與九種穀物製成的麵包搭配

痛風患者參考料理 275-1奶酪南瓜濃湯與九種穀物製成的麵包搭配最熱門的
張貼者:胡奶奶從胡奶奶上傳更多相片   最後更新:2010/4/9 1:37    
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
(2010.4.8)
275-1奶酪南瓜濃湯與九種穀物製成的麵包搭配•••••

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痛風患者參考料理 318香煎茄子和奇幻的自製蟹黃醬

痛風患者參考料理 318香煎茄子和奇幻的自製蟹黃醬最熱門的
張貼者:胡奶奶從胡奶奶上傳更多相片   最後更新:2011/3/18 1:33    
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
(2011.3.17)
318香煎茄子和奇幻的自製蟹黃醬••••••••••

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