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民俗節餐點 59(六)籃莓酪梨蕃茄生菜沙拉
民俗節餐點 59(六)籃莓酪梨蕃茄生菜沙拉最熱門的
張貼者:胡奶奶從胡奶奶上傳更多相片   最後更新:2010/7/30 1:21    
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民俗節餐點
近日熱浪來襲胡奶奶特別設計的簡易涼菜沙拉特餐
簡易涼菜沙拉之六
*痛風族也能享用的健康美味….
59(六)籃莓酪梨蕃茄生菜沙拉(四人份)
A材    料:
           (1)生菜專用的萵苣葉                200公克
           (2)已洗淨瀝水的新鮮藍莓            1杯半
           (3)成熟酪梨                1個重約200公克
           (4)新鮮紅蕃茄              1個重約200公克
B調 味 料:
           (1)甜脆白洋蔥細丁          1/4杯
           (2)生蒜末                  1茶匙
           (3)蕃茄醬                  2湯匙
           (4)美奶滋                  4湯匙
           (5)自然優格                半杯
C作    法:••••••••••

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