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痛風患者參考料理 187健康蔬菜瑪玢
痛風患者參考料理 187健康蔬菜瑪玢最熱門的
張貼者:胡奶奶從胡奶奶上傳更多相片   最後更新:2008/6/20 0:58    
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**胡奶奶美味軒健康料理**
【高尿酸血症 痛風患者參考料理】
187健康蔬菜瑪玢(12個份)
A材    料:
     【一】乾材料
           (1)中筋麵粉          1杯半
           (2)玉米粉            半杯
           (3)燕麥糠麩(Oat bran)  半杯
           (4)糖                 1湯匙
           (5)鹽                 1/4茶匙
           (6)發粉(Baking powder)  1湯匙
【二】蔬菜拌料
           (1)橄欖油              1/3杯
           (2)蒜末                1湯匙
           (3)洋蔥細末            半杯
           (4)青蔥切細末          半杯
           (5)紅甜椒細末          半杯
           (6)絞碎新鮮玉米粒      半斤(約2杯)
【三】蛋糊材料
           (1)新鮮雞蛋            2個
           (2)鮮奶                1杯
B作    法:.......................

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