為倡導全民休閒活動及發揚傳統文化，提倡氣功養生運動，帶動民眾參與晨間運動，以達全民健康並促進社會祥和之目的。本會在各社區、公園、學校於每天早上5：30∼6：40分帶領社區民眾做晨間運動，免費教授：練功十八法、導引養生功、太極拳系列(六手、13式)、各式健身操、帶動唱、有氧舞蹈、、等，及不定期辦理會員自強活動、聯誼活動，舉辦教練、裁判講習、並培訓人員參加各種比賽〈上海國際交流賽〉、表演，以提昇水準。



一、功法課程；
1.鬆身操：暖身運動，避免運動傷害。
2.擺手五式：促進心肺功能，增進末梢血液循環。
3.練功十八法：撐筋拔骨，防治酸痛的醫療保健功法。
4.導引養生功：經絡導引動功。
5.簡易太極：六手太極功、十三式太極拳。
6.各式健身操：健康操、健身操、DISCO、國操….等。
7.帶動唱、有氧舞蹈……。
二、練功場地；
健行隊：臺中市健行國小內。
樂成隊：臺中市樂成宮廣場。
進德隊：臺中市進德國小內。
力行隊：臺中市力行國小內。
三賢隊：臺中市三賢公園內。
長春隊：大里市長春公園內。
東英隊：臺中市東英公園內。
中華隊：太平市中華國小內。
瑞城隊：大里市瑞城國小內。
青年隊：大里市青年中學邊。
英才隊：臺中市英才公園內。
廣福隊：臺中市廣興宮廣場。
南東隊：員林鎮南東社區內。
中洲隊：員林鎮中洲學院內。
三、練功時間：星期一至星期六。每天早上五時三十分至六時四十分。
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