| 蔬食料理 207-030芥末小洋芋
 胡奶奶  2014/6/16 22:11
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胡奶奶烹飪秀
蔬食料理
(2014.6.16)
*法式芥末醬--DIJON MUSTARD和新上市的黃色小洋芋，組合成這道低脂、低糖、低普林的美味洋芋沙拉…..^_^
207-030芥末小洋芋.....................
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| 蔬食料理 204-029杏油蒜拌椒葉
胡奶奶 2014/6/5 23:24
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胡奶奶烹飪秀
蔬食料理
(2014.6.5)
*純正的的杏仁油(Almond Oil)、山茶子油和橄欖油，是調理痛風族料理最良好的油脂，椒葉含有豐富的葉綠素和多種維生素，普林含量低上述材料都屬高尿酸患者的好食材……….^_^
204-029杏油蒜拌椒葉.....................
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| 蔬食料理 197-028黑麻醬蔬菜餐
胡奶奶 2014/5/13 0:10
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胡奶奶烹飪秀
蔬食料理
(2014.5.12)
*今年返加行囊中滿戴親友的善意，都是加國難以購得珍品，其中一罐臺製養生黑麻醬，讓我們餐桌上常享受回味著友人的貼心………..^_^
197-028黑麻醬蔬菜餐............................
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| 蔬食料理 190-027海苔蝦卵酪梨
胡奶奶 2014/4/18 0:59
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胡奶奶烹飪秀
蔬食料理
(2014.4.17)
*雞蛋、魚卵、蝦卵屬低普林含量食物，是痛風患者族群和不食肉者補充營養的好食材，海苔、蝦卵和酪梨組合成風味佳美的料理，痛風族也可安心嚐嚐這般的美味呦…^_^
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| 蔬食料理 188-026生蒜拌茼蒿
胡奶奶 2014/4/11 1:22
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胡奶奶烹飪秀
蔬食料理
(2014.4.10)
*茼蒿菜有類似菊花和艾草香味，含有大量優良纖維素和多種維生素是好食材，但卻屬於『普林』含量偏高的疏菜，100公克的茼蒿菜大約有25毫克以上至150毫克之間的『普林』含量，做燙菜料理可減少茼蒿普林的含量，痛風族面對茼蒿料理更須審慎酌量食用才好……..
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| 蔬食料理 174-025洋菇醬和抱子甘藍
胡奶奶 2014/2/20 8:52
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胡奶奶烹飪秀
蔬食料理
(2014.2.20)
*抱子甘藍容易種植產量豐富，是超市常售蔬菜價格不高，屬十字花科，是北美銷售量大的優良蔬菜，也是我家的家常蔬菜…^_^
174-025洋菇醬和抱子甘藍.....................
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