〈中市氣功〉沒喝酒也可能肝硬化

cpssheng | 未分類, 中市氣功相關 | 星期日, 十月 6th, 2013

沒喝酒也可能肝硬化

肥胖、有脂肪肝的朋友最好定期檢查肝臟,看看脂肪肝有沒有惡化,或出現纖維化。美國梅約醫學中心研究發現,有些人雖然沒有喝酒習慣,或平常只喝一點小酒,卻有脂肪肝問題,脂肪肝患者肝臟一旦嚴重纖維化,死亡風險就會上升。

〈中市氣功〉停經後婦女的無形殺手

cpssheng | 未分類 | 星期一, 十月 15th, 2012

停經後婦女的無形殺手

許多停經婦女,常感覺腰痠背疼,膝蓋也有怪怪的。因為台灣地區50歲以上的女性終其一生,有三成以上的人會罹患骨質疏鬆症,且活得愈老,發生的機會即愈大,65歲以上長者每9人即有1人罹患骨質疏鬆症,而婦女佔約2/3。

「骨質疏鬆症」是停經後婦女健康問題上的無形殺手,更年期後沒有雌激素的影響,鈣質流失加快,骨質便變得更為容易疏鬆,因為它不易有自覺症狀,若一旦發生即會嚴重影響老年後的生活品質,甚至造成生命的終結,由此可見,停經後婦女如果沒有適當的預防,相當高比率的停經婦女會成為骨質疏鬆症患者,不僅威脅個人健康安全,對社會整體資源的影響更不容忽視。

〈中市氣功〉烤肉常見…

cpssheng | 未分類 | 星期二, 十月 2nd, 2012

烤肉常見…

中秋節烤肉已經是全民運動了,烤肉不慎最常造成的傷害除了灼傷、燙傷、嗆傷,長期吃燒烤食物還容易罹患大腸癌,烤肉還是偶一為之就好,與親人團聚交流感情更加重要!

但燒烤類食品長期下來對於健康會產生不小的危害,長期下來,還會造成罹患大腸癌的風險。

健康烤肉「三多三不」秘訣,分別是「食材鮮、多蔬果、多喝水、不烤焦、無奶油、少醬料」,佳節團聚同樂,也要兼顧健康。

〈中市氣功〉補充身體的維他命D 曬10分鐘就行

cpssheng | 未分類, 中市氣功相關 | 星期三, 七月 25th, 2012

補充身體的維他命D 曬10分鐘就行

維他命D與鈣這兩種物質確定對人體的好處,就只有強化骨質,苗栗醫院林順良藥師表示,大部分民眾可能都沒有維他命D不足的情況,只要均衡飲食,冬季時可能需要補充一顆維他命就足夠,因為曬太陽可以就增加體內維他命D的量,只需一周兩次,曬太陽10分鐘,就能使維生素D供應身體所需。

鈣是人體骨骼的主要成份之一,而維他命D 又稱為「鈣質的搬運工」,最主要的功能是幫助鈣質被人體吸收。當我們充分攝取維他命D 時,將可以促進小腸壁吸收鈣質,達到強化骨骼的目的。由於國人普遍有補充維他命的習慣,同時也有報導民眾因過度補充維他命D 及鈣而造成腎結石等相關副作用,所以就讓我們來一起關心這個問題。

〈中市氣功〉健身-氣功

cpssheng | 未分類 | 星期二, 十一月 8th, 2011

健身氣功

健康和養生是現代人們普遍關心的問題。在眾多保健方法中,健身氣功得到越來越多人的喜愛和認同。它作為一種獨特的養生方法,起源于中華遠古時期,並在歷代得到發展。

健身氣功是一項通過調身、調息、調心鍛煉,調順人體系統功能狀態,改善身體健康狀況,使身心臻于高度和諧的技能。其區別于其他肢體運動鍛煉之處,不僅在于賦予了調心、調息內容,而且強調“三調合一”的境界。

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