〈中市氣功〉愛美節食 嚴重骨鬆

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期五, 七月 30th, 2010

             

愛美節食 婦人嚴重骨鬆 

婦人怕身材走樣節食,結果體重僅剩39公斤 ,引發腰痛求診。醫師昨天說,檢查發現是嚴重骨質疏鬆,正治療中,呼籲骨感美女要正確控制體重,才會健康。

為愛漂亮,她長期節食。她早餐吃稀飯配醬菜,或饅頭加開水;中午只吃水果;晚餐吃半碗飯、1至2片肉、青菜半碗,每天飲食熱量控制在800大卡以下。

根據醫學研究指出,體重過輕與小骨架都是骨質疏鬆的危險因子,身材嬌小和骨架小的女性,擁有骨質量原本就比較少。

為了求骨感美女的身材,飲食不均衡,理想的減肥法應包括「低熱量均衡飲食」、「運動」及「行為改變」。男性每天攝取熱量約1500大卡、女生約1200大卡,並搭配運動消耗脂肪較宜。

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