〈中市氣功〉

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 七月 29th, 2010

                     

電腦狂肩頸痛 

長時間使用電腦缺乏運動,其實很多上班族的肩頸都已受傷,「以一天使用電腦6小時來說,持續3年,就有7成的人肩頸都有問題。」醫師提醒,要是放著不管,肩頸骨頭容易變形,「落枕」的機率也跟著大增,不可不慎。

要是放著不管,肩頸骨頭就會變形,只要突然做轉頭、後仰等大動作,很容易就會「落枕」,劇烈疼痛也會讓民眾不得不 向 醫師求助。

使用電腦時,每隔2小時就起來走動一下,讓身體紓緩放鬆;同時也要注意桌子與椅子的相對高度,避免姿勢不良。另外,想做運動時,盡量避免選擇脖子需頻繁往後仰的項目,如運動過程中出現疼痛、發麻等現象應立即停止,盡早就醫,以免惡化。

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