〈中市氣功〉維骨力真能保骨本?

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 十月 31st, 2012

維骨力真能保骨本?
國人到美國旅遊,總不忘帶些售價比台灣便宜許多的維他命及營養食品,而號稱可以「保骨本」的維骨力,更是孝敬銀髮長輩的熱門伴手禮。

「維骨力」(Viartril-s)是義大利Rotta藥廠的專利名稱,主要成分是葡萄糖胺硫酸鹽(glucosamine sulfate),適用於退化性膝關節炎。

由於名氣太大了,所以一般民眾把所有葡萄糖胺(glucosamine)為主要成分的產品,都叫做「維骨力」。

葡萄糖胺因為製造方法不同,而有葡萄糖胺硫酸鹽、葡萄糖胺鹽酸鹽(glucosamine HCl)、及單純葡萄糖胺(glucosamine free base)的區別。狹義的維骨力單指以葡萄糖胺硫酸鹽為主成分的產品,目前在國內列為處方用藥,而且適應症只限於退化性關節炎。

〈中市氣功〉飲水跟健康息息相關六種不健康的水不要喝

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期一, 十月 29th, 2012

飲水跟健康息息相關六種不健康的水不要喝 
生水:生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲,喝生水更易引起疾病。
老化水:俗稱「死水」,也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水,有關資料表明,老化水中的有毒物質,會隨著水貯存時間增加而增加。
千滾水:千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久,水中不發揮性物質,久飲這種水健康一定受影響
蒸鍋水:蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水,常飲這種水,或用這種水熬稀飯,水垢經常隨水進入人體,影響健康。
未煮開的水:人們飲用的自來水,都是經氯化消毒滅菌處理過的。飲用未煮開的水是不健康的
重新煮開的水:有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水,重新燒開再飲,目的是節水、節煤(氣)、節時。但這種「節約」不足取。因為對身體不好

〈中市氣功〉舌頭常破皮 B群不夠

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 十月 24th, 2012

舌頭常破皮 B群不夠

當缺乏維生素B群的時候,口腔上皮會比較脆弱,因此一摩擦到就容易出現破皮。此時會建議補充一點維生素B群。

老一輩民眾認為舌頭、口腔破皮時用鹽水漱口,可改善病情。這種做法並沒有醫學學理根據。除了接受治療、擦口內膏,患者也要進行局部清潔,避免感染,這樣可幫助傷口癒合。

老化、藥物副作用、自體免疫疾病等都可能引起唾液變少,進而增加舌頭、口腔破皮機率。生活上要多喝水,以改善不適。如果老化等其他情況造成唾液減少,也可補充維生素B群,可稍微減緩症狀。

〈中市氣功〉坐久 臀部真的會變大

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期一, 十月 22nd, 2012

坐久 臀部真的會變大

長時間久坐,那麼你可能要擔心你的臀部肌肉會為此付出一些代價了!

如果一個人一整天坐著,身體的髖關節前部的會長時間處於活躍和繃緊狀態。而人體的三塊肌肉促成了臀部的形狀:臀大肌、臀中肌、臀小肌。久坐會導致這三塊肌肉鬆弛、衰弱,從而導致肌張力變差。臀大肌是控制運動的關鍵部位,如骨盆,腿和腰部。尤其對女性來說,臀部和髖關節更可能儲存脂肪。而對於男性,則會在腰部區域儲存脂肪。

〈中市氣功〉不運動又缺鈣! 28歲女提早骨鬆

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期五, 十月 19th, 2012

不運動又缺鈣! 28歲女提早骨鬆

不愛運動又怕曬太陽,對骨頭是一大傷害,骨鬆症協會調查發現,國內女生有提早骨質疏鬆的症狀,一名28歲的妙齡女子因為不喝牛奶、不曬太陽、不運動,骨質提早流失導致脊椎變形,這樣的症狀,過了35歲會明顯,要預防骨鬆,在飲食方面可以透過吃香菇、金針等高鈣食物來補

高鈣的食物,像金針、木耳、海藻、海帶、香菇、小魚乾、髮菜、綠葉蔬菜,像芝麻等等,都是很好攝取鈣質的方法。

適度補充鈣質、蛋白質跟維他命E,到戶外曬曬太陽幫助鈣質吸收,記得要多運動,幫骨頭「存好本錢」,對自己的身體好一點。

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