〈中市氣功〉唸書的最佳時間

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期二, 一月 31st, 2012

唸書的最佳時間

早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!

〈中市氣功〉本會即將更名

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期一, 一月 30th, 2012

本會即將更名

〝台中市體育總會〞成立,本會未經協商而由台中縣取代,但並不能取代本會服務精神。

在台中市體育會走入歷史之後,本會〝台中市體育會氣功委員會〞,即將更名為〝台中市健身氣功學會〞繼續為原有晨運市民服務不變,在網路上仍然以〝中市氣功〞和喜愛氣功運動同好相見…。

〈中市氣功〉新年快樂 龍年行大運

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期五, 一月 20th, 2012


敬祝各位同好與先進;

新年快樂

龍年行大運

春節休息九天

〈中市氣功〉長期睡太少會

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 一月 19th, 2012

長期睡太少會

1.少活5年~10年

2.容易罹患心血管疾病機率增加一倍

3.容易變胖(變胖的機率是42/100),因為人體內有種東西叫瘦體素有助抑制食慾

以及促進人體新陳代謝,睡眠不足會使瘦體素的分泌明顯減少

4.體重容易增加

5.記憶力/體力/思考能力/理解力/工作效率降低

6.免疫力降低/應變能力變差/容易情緒不穩定..焦慮..產生壓力

〈中市氣功〉運動太過頭

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 一月 18th, 2012

運動太過頭 感冒機率反增6倍

規律運動能降低罹患感冒的風險;不過前提是,別太過激烈。英國研究宣稱,長時間從事劇烈運動,罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率,可能會增加2至6倍。

運動對免疫功能有好有壞,且可能給人們帶來容易患病的影響,適度運動對免疫系統最好。

免疫系統擁有自然殺手細胞,這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞,並設法予以消滅,適度運動可增強自然殺手細胞的活動力,具壓力的耐力型運動,卻可能削弱這種細胞。

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