〈中市氣功〉流感高峰期來了 B型流感最嚴重

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期六, 十二月 31st, 2011


流感高峰期來了! B型流感最嚴重

現在已經進入流感的流行期,國內流行的B型流感病毒是日本山形株。以流感重症來說,A型流感的反應更為強烈,感冒初期症狀與一般感冒打噴嚏、流鼻水、咳嗽等症狀相似就要就醫,如果持續發燒、肌肉痠痛、呼吸困難等要立即轉送大醫院。

春節期間,民眾返鄉南來北往,流感疫情將達到高峰期。最好的辦法,還是戴上口罩,少出入公共場所,才能避免流感染上身。

〈中市氣功〉多吃含鈣食物 遠離咖啡因

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期五, 十二月 30th, 2011

多吃含鈣食物遠離咖啡因

改善骨質流失問題,應多吃含鈣食物,遠離咖啡因。更年期階段,平常可多吃含有鈣質的食物,適當補充維他命B,多喝鮮奶,少喝咖啡。同時應維持一定的運動量。

預防骨質疏鬆問題,應從年輕時就積極存骨本。邁入更年期婦女,改善骨質疏鬆,生活型態及飲食習慣都應積極保健。每天可多吃含有高鈣食物,如小魚乾、莧菜、海菜、蝦米、髮菜、金針等。若飲食攝取不夠,也可藉由補充鈣片,還幫助預防骨質疏鬆症惡化。

遠離咖啡,咖啡因成分。減少吃動物性蛋白質攝取過量,以免增加尿酸度,增加鈣質中和、排泄量,影響鈣質無法保存。以及如汽水、可樂、巧克力,都易影響鈣質吸收,應儘量少吃。還有,長期且規律性的運動也很重要,建議至少一周三次,每次最少30分鐘,最好是每天能運動一個小時,有助減緩骨質流失速度。

〈中市氣功〉全麥麵包恐越吃越肥

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 十二月 29th, 2011

全麥麵包恐越吃越肥

.很多民眾印象中,都覺得全麥吐司比較健康,吃全麥吐司,恐怕沒得到健康,反而還吃進一肚子油。

全麥麵包的顏色,外觀加上焦糖色素,其實不是真的全麥,甚至連全麥麵包標榜的膳食纖維,有的只跟白土司差不多,讓消費者成了冤大頭,以為吃得健康,沒想到吃進的全是身體的負擔。

〈中市氣功〉專家指出6種不利健康的使用手機習慣

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 十二月 28th, 2011

專家指出6種不利健康的使用手機習慣,包括﹕

一、把手機掛在脖子或腰間﹕

有醫學專家指出,心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁,可能會影響生育機能。較為健康安全的方法,是把手機放在隨身攜帶的包中,並儘量放在包的外層,以確保良好的信號覆蓋。

二、撥電話時把手機緊貼耳朵﹕

手機撥出電話而未接通時,輻射會明顯增強,此時應該讓手機遠離頭部,間隔約5秒鐘後再通話。

三、手機信號愈弱,耳朵貼得愈近﹕

據手機的工作原理,在信號較弱的情況下,手機會自動提高電磁波的發射功率,使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近,頭部受到的輻射就會成倍增加。

四、「一隻耳」煲「手機粥」﹕

專家建議,不宜用手機長時間通話,可考慮改用固定電話或者使用耳機,如果不得不長時間用手機直接通話,也應每隔1至2分鐘輪換左右耳接聽。

五、私密電話「躲到晲亢車酉﹛v﹕

對於涉及私密內容的電話,不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下,建築物角落的信號覆蓋比較差,因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。

六、東晃西走,頻繁移動﹕

一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動,卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏,從而引發不必要的短時間高功率發射。

此外,以下8類人應少打手機,包括癲癇病患者、心臟病患者、嚴重神經衰弱者、白內障患者、甲亢及糖尿病患者、孕婦及母乳餵養者、兒童及青少年、60歲以上的老人。

〈中市氣功〉吃強化免疫產品 醫師:小心更失調

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期二, 十二月 27th, 2011

吃強化免疫產品 醫師:小心更失調

台灣人愛吃保健食品,但保健食品吃出問題的情形屢見不鮮,醫師發現,有免疫疾病體質的人,吃了所謂能「強化免疫」的產品後,反而免疫系統大亂,導致病情嚴重發作。

保健食品有抗氧化、強化免疫、調節免疫等不同訴求,抗氧化作用類似消炎,調節免疫類是讓低下或反應過強的免疫恢復平衡,其中,強調增加抵抗力免疫力的產品須慎用,它可能會「過度活化」某些人免疫系統,反而使免疫更失調。

保健食品中含有酵母菌、紅麴,都要特別小心。酵母菌成份會讓陰道念珠菌感染的婦女、性病患者、口腔潰爛患者症狀更嚴重,不明的消費者吃下肚有風險。能降血脂、促進代謝的紅麴中若含橘黴素超標,對肝腎功能也有害,生菜苜蓿芽會誘發免疫反應,相關體質者別碰。

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