〈中市氣功〉少吃肉無助於…緩和全球暖化

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期一, 五月 31st, 2010

                  

少吃肉無助於…緩和全球暖化 

空氣品質專家米特洛納(Frank Mitloehner)今天說,少吃肉無助於緩和全球暖化,並指這只會分散大家對尋找真正解決之道的注意力。

將氣候變遷歸咎於牛和豬,欠缺科學精確性,聯合國2006年所提出的報告,誇大了牲畜對全球暖化所發揮的作用。

真正等於少排放的是以比較聰明的方式畜養動物,而不是減少畜養。減少肉類和乳類產量只會使貧窮國家的飢餓問題惡化。

〈中市氣功〉市售包裝米

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期六, 五月 29th, 2010

                    

市售包裝米 

消保會今年檢驗20件中竟僅2件米種與標示符合,消保會在北、中、南及東部各大賣場、超市及傳統米店購買39件包裝食米,進行標示查核消保官還發現,在百貨公司發現2件包裝食米已逾保存期限,發現食米內有許多米蟲,包裝食米不可靠,購買食米自求多福吧!

〈中市氣功〉健康好習慣

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期五, 五月 28th, 2010
                                

健康好習慣 擺平腰臀圍肥胖 

代謝不良會造成內臟型肥胖,器官代謝不良,會讓脂肪堆積在內臟,形成脂肪肝等內臟型肥胖。

消滅鮪魚肚,從控制飲食做起。中年發福的主因,有一大部份是因為基礎代謝率下降。基礎代謝率是維持人體功能的基本能量需求,過了二十五歲之後,人體基礎代謝率就逐年下降,平均每十年減少二∼五%。

隨著年紀的增加,攝取的熱量要跟著調整。要降低身體負擔,因應機能老化,攝取三大營養素有一定比例,蛋白質一○∼二○%,脂肪二○∼三○%,醣類五○∼七○%。

對於外食族而言,便當的營養比例當中,脂肪、蛋白質過多,白飯是沒有纖維的醣類,三大營養素的比例不均勻,容易發胖。

到自助餐挑選菜色,盡量多選蔬菜,主食以糙米飯為主,少吃精緻白米飯。蔬菜的烹調方法,以少油為主,一天至少要吃到五種顏色的蔬菜,最好紅、黑、綠、黃、白各色都要吃到。

菜色搭配上,盡量一餐一種肉類,蛋白質的攝取才不會太高。蛋白質的攝取,一半動物性,一半植物性。「蛋白質攝取偏高,脂肪也會高,」營養師趙思姿提醒。

加上多樣性的飲食,比較容易有滿足感。湯類的食物,盡量少喝湯,因為湯裡通常含過多的鹽,鈉容易造成身體水腫,並增加高血壓的機率。

口味上,盡量不要太重。太刺激的食物,容易使味蕾受傷,味蕾的反應變遲鈍,就會想要攝取肉類、糖類等口味較重的食物。「在吃到比較豐富的菜餚後,應該少喝飲料,改喝開水沖淡口味,」。

〈中市氣功〉中華民國是流亡政府?

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 五月 27th, 2010
                                       

中華民國是流亡政府?

所謂流亡政府,是指流亡至外國的臨時組織,中華民國政府擁有台、澎、金、馬的領土,擁有二千三百萬人民,六十年前因國共內戰,而退守台、澎、金、馬,是一個主權獨立的民主國家,所以中華民國不是流亡政府,中華民國也沒有亡國,中華民國建國至今已有百年歷史;一個〝中國〞有兩個政府是事實,歷史是不可抹滅的。

台、澎、地區,曾經是明朝、清朝、中華民國的版圖,至今還是中華民國的版圖,也是中國的一部份,國共內戰尚未落幕,歷史如何定位…就留給歷史吧!

說中華民國為流亡政府,是自貶國格,否定國家的主權獨立,這種人就不配當這國家的人民…。

〈中市氣功〉養生法門

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 五月 26th, 2010

           

養生法門 

養生其實是有法門的,正氣足、起居有常,以及重視人跟氣候與環境的關係很重要,正氣足則外邪不易侵犯人體,起居有常可因應自然界的陰陽消長,強化對環境的適應力,至於重視氣候與環境可提早防範身體出現不適應的情形發生。

多運動、不妄勞、飲食恰當 疾病不上身,氣功運動可以使人體氣血流通,同時兼可調養精神。

不可長時間從事任何一種形式的勞動,以便預防「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋」等情形發生。

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