〈中市氣功〉心靈治療

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期六, 二月 28th, 2009

心靈治療

現代醫者已開始重視心靈治療,先哲謂:「萬病皆起於心念的不正」,若能每日行善修身,即是怯病延年之良方。

《素問》謂:「恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來」這說明了人們注意道德和精神修養,能使精氣充足,身體強壯,並能控制情志病的發生,保障身體健康。

〈中市氣功〉清心寡欲

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期五, 二月 27th, 2009

佛家主張:「人要清心寡欲」,此對養生者極為重要,因為多慾會令人煩心,心情舉棋不定,得失心起落,常易致病。

〈中市氣功〉抽筋

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 二月 26th, 2009

抽筋

肌肉的鬆弛和收縮不正常,或肌肉過度勞累,都會引起抽筋。有些人特別容易抽筋,接下來一二天還會感到局部疼痛,造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影響了睡眠,小問題也會變大問題喔。

要注意的事:

1.要注意休息,不要長時間站立,選穿舒適的鞋,減輕身體負擔。

2.運動要適時適量,並注意腿部保暖。

3.注意鈣質攝取,除骨骼所需之外,鈣質也會影響肌肉的鬆弛和收縮,所以許

多人是在青春期容易抽筋,因為鈣質的需求量大。上班族不要只喝咖啡不喝

牛奶喔!。

〈中市氣功〉小而美

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 二月 25th, 2009

小而美

桃園華佗五禽之戲協會,雖然會員人數只有122位,但它是〝小而美〞的人民運動團體,〝麻雀雖小、五臟俱全〞。全體會員在林理事長及幹部、教練的犧牲奉獻領導之下,大家〝團結、友誼〞,其樂融融…〝佛〈神〉渡有緣人〞。

一個運動團體並非大就是美!而是幹部、教練們要勇於負責、肯犧牲奉獻;學員們要努力學習、且存有感恩的心、珍惜這份〝緣份〞…團體是大家的,需要大家來愛護它!運動是為自己〈身體、心靈〉健康而運動、是為家庭美滿快樂而運動、是為社會的融洽而運動、也是為國力富強而運動…運動要持之以恆,健康、快樂就會陪伴你左右…你的人生就會是彩色的…。

〈中市氣功〉活力銀髮族

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期二, 二月 24th, 2009

50年後台灣老人占4成,屆時台灣超過65歲以上的老人人數將高達760萬人,如何擠身成為「活力銀髮族」,勢將成你我的必修課題。

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