〈中市氣功〉不烤肉,減「碳」量驚人

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期六, 八月 30th, 2008

不烤肉,減「碳」量驚人

根據關稅總局統計,2006年1到12月進口木炭3,400萬公斤,其中95%來自印尼、馬來西亞和中國,價格低廉但潛藏不少劣質木炭。

環保署指出,木炭屬高耗能、低附加價值產品,生產一公斤木炭要消耗6到10公斤木材。人工植林一公頃林地產出15萬公斤木材,約可製造1.5萬公斤木炭;3,400萬公斤木炭就須砍伐2,260公頃植林面積。保守估算,台灣每年因燒烤砍伐的林木面積達87個台北市大安森林公園(大安森林公園約26公 頃)。

〈中市氣功〉氣功的源起

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期五, 八月 29th, 2008

氣功的源起
 氣功在我國流傳已有幾千年的歷史,在黃帝內經中第一大部份「素問」的「上古天真諭」,「異法方宜論」及「刺法論」等經文中均提到了「導引」、「按」、「餌舌下津」、「淨神不亂思」等語都是指氣功的鍛鍊方法。相傳黃帝內經的出現是在西漢初年(西元前200年左右),而在西元前380年的戰國時代所出版的行氣玉佩銘,已有如下的文字;「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下……」,其中的「行氣」即為呼吸療法,也就是後世之「氣功」。其他如老子道德經有「虛其心,實其腹,致虛極,字靜篤」等語,都是指在練功時,心情須安靜,意要守丹田,即練氣之功夫。凡此種種都說明了早在春秋戰國時代,我國人民就已運用氣功養生健身。
 至於氣功的起源究竟是在什麼時代?什麼樣的狀況下出現的呢?在商朝初期的銅器上,有些圖像十分生動的描述了古人練「氣功」的各種姿勢,這說明在文字產生之前,很可能就產生了氣功。至於「氣功」練法中的「調息」及「調心」很可能是人在抵抗大自然的種種考驗下,所綜合歸納出的一些原則,例如,當天氣寒冷時,人們會坐在避風朝陽的地方取暖,坐的姿勢自然將手腳緊縮靠近驅體,兩手放在小腹上,並將口自然閉合,以利保暖,這就是後來練功時的打坐姿勢。在空氣稀薄處,自然會產生深呼吸,久而久之,形成了腹式呼吸。另外在偶然的快速思想過程中,激發了小腹(丹田)的氣感,並領悟到如能全身放鬆,更容易引發氣感。人們逐漸從這些活動中,歸納出了許許多多的方法,而教導一般人進行有意識的鍛鍊,經過幾千年不斷的改善,而演變成了今天的氣功。

〈中市氣功〉中秋不烤肉,減碳新生活

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 八月 28th, 2008

中秋不烤肉,減碳新生活

每年中秋節全台幾乎都陷入烤肉瘋!但根據2006年中秋節(10月6日)空氣品質監測結果,以汽、機車最多的大台北地區來說,中秋當晚6小時(從晚間6點到12點)排出的各種汙染物中,一氧化碳排放量就增加達一半,相當台北汽、機車總量1.5倍車輛「上街」。佳節反成環境災難日。

環保署強調,木炭燃燒不完全除了會產生一氧化碳,還有多環芳香烴(PAHs)已被歐盟和美日等國證實為致癌物質,也是環保署公告的第一類毒性化學物質。尤其若木炭含雜質多,烤肉時會有煙燻、懸浮微粒、多環碳氫化合物,甚至戴奧辛,產生的煤煙比等量香菸高12倍,影響人體健康,烤肉形同慢性自殺。

〈中市氣功〉東英隊解散周年感言

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 八月 27th, 2008

東英隊解散周年感言

96年初到桃園,參加中華氣功養生協會所舉辦的教練訓練班,每月受訓八小時為期半年,共計48小時,林會長柏樺老師特地聘請:太極拳大師吳兩成伉儷、詹德勝教授到班授課;打了五十多年太極拳的吳兩成伉儷,把他們的心得與大家分享,來自全省各的的教練們受益良多…。

七月二十七日到桃園參加中原太極運動養生協會會員大會時,又和大師吳兩成伉儷見面了,吳兩成伉儷受邀在大會中做專題演講,陳老師指出:我們練功者首重〝修心修德〞,有修心修德才能〝尊師重道〞,沒有武德者必遭人唾棄…。

東英隊的解散,對我們練功者來說,是一個案的警惕!雖然是小事一件,但對全省各協會練功者來說是一件不〝尊師重道〞的案例,足令人引以為戒…。

〝個人的造業、個人受〞,對於東英隊的解散,在此也不多言…但祈望不會再發生,直到永遠……〝心存感恩之心,才會有尊師重道〞。

〈中市氣功〉果糖吃多易致脂肪肝?

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期二, 八月 26th, 2008

果糖吃多易致脂肪肝?

果糖甜度高,是加工食品的好幫手,市面上不論是珍珠奶茶杯裝飲料還是蛋糕,多會使用人工果糖調味。不過美國最新研究卻顯示,果糖會讓身體與肝臟囤積脂肪的速度,比其他糖類都快,容易造成脂肪肝進而危害健康。

炎熱的天氣裡,來杯冰涼的珍珠奶茶是不少人的最愛,不過珍珠奶茶通常都是用果糖來調味,而美國最新研究顯示,果糖甜度高雖然不刺激胰島素,但卻會讓身體產生大量的三酸甘油脂,也就是說人體會將果糖轉換成脂肪,容易造成脂肪肝。

董氏基金會營養組指出,「果糖比別的糖還容易變成脂肪,使血中的三酸甘油脂進而變成脂肪肝,致腰圍變粗而罹新陳代謝症候群。」

雖然果糖甜度高,比起其他糖類可以少使用一些,但是高果糖的攝取,還是會對健康帶來隱憂,像是一杯500cc的珍珠奶茶,果糖熱量約200大卡,換算下來等於是吃下11顆方糖,長期下來,除了肥胖問題,還很容易產生脂肪肝,甚至引發肝纖維化風險。營養師提醒民眾,含糖飲料最好還是少碰為妙。

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