〈中市氣功〉代謝症候群

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 七月 31st, 2008

代謝症候群

預防「代謝症候群」並不難,醫師表示,難的是要持之以恆,不二法門就是養成良好的健康習慣,包括健康飲食(少鹽、少油、少甜、控制飲食整體的總熱量、多吃不同種類的蔬果。避免加工和油炸的食物。肉類儘量選擇白肉和魚肉,少一點紅肉。)、規則運動(運動可以增加細胞對胰島素的利用,減少阻抗的問題,並且運動可以幫助減輕體重,瘦下來也可減少胰島素阻抗)、保持理想體重,尤其是減少您的腰圍,同時定期檢測血壓、血糖、血脂肪。

現代醫學已逐漸朝向防患於未然的目標前進。而代謝症候群正是這「欲病之病」,若能在此時儘速諮詢專科醫師的意見,將自己生活型態作適度的調整,必要時加上藥物的配合,「早期發現,早期治療」,將可避免其演變成嚴重的血管病變而達到遠離心血管疾病的威脅,永保健康。

〈中市氣功〉洋蔥料理

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 七月 30th, 2008

洋蔥料理…降血壓妙方

洋蔥在日常飲食中扮演配角的角色,有些人還會害怕洋蔥的味道而不敢嘗試。其實,洋蔥是一種營養價值極高的食物,據研究指出,洋蔥含有豐富的半膚氨酸,是一種抗衰老的物質,可以延遲細胞衰老,延年益壽;此外,洋蔥中含有硒,具有非常好的防癌效果。在所有的蔬果中,洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬果,有舒張血管、降低血壓和血液黏調度、防止冠心病的作用。
每天吃一份洋蔥炒菜、生洋蔥或其他的洋蔥料理,可以治療高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病…等。在烹調的時候要注意,洋蔥以嫩脆有一些微辣為佳,不宜加熱過久。

 

〈中市氣功〉為什麼會得香港腳 ?

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期二, 七月 29th, 2008

為什麼會得香港腳 ?
黴菌喜歡潮濕的環境,過份乾燥的環境並不適含黴菌生存•因此,只要皮膚一直保持在潮濕的狀況,便容易引來黴菌;我們全身上下的皮膚,就屬腳丫子最容易被黴菌寄生了•以下就是一些常使腳潮濕的原因:
一 腳丫子容易出汗 天生腳汗多的人,除了容易有異味,也容易招來黴菌• 
二 洗完澡或游泳完忘了把腳擦乾 很多人都會忘記,尤其是趾縫;趾縫一旦有水,夾在縫中不容易蒸發,也不會被襪子吸走• 
三 穿著包得緊緊的鞋子,尤其是高筒運動膠鞋• 高筒的運動鞋,將阻止你腳丫子汗水的蒸發• 
四 穿著密不通風的襪子,尤其是褲襪• 女性一般是不容易得香港腳,但天天上班都得穿褲襪的女生要特別小心• 
五 身處炎熱或潮濕的環境• 當年美國大兵打越戰,很多人的香港腳都因此而一蹋糊塗•足癬長什麼樣子?腳一直脫皮也是足癬嗎?
一般人想到想到香港腳,腦中浮現的多半是趾縫脫屑、濕爛,或是奇癢無比的水泡,很少人會把腳底不癢卻又不停的脫皮當作香港腳;最容易為人們所忽略的,正是這一型的香港腳。

〈中市氣功〉桃園縣中原大會

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期一, 七月 28th, 2008

〈中市氣功〉食物中毒時…

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期六, 七月 26th, 2008

食物中毒時…
1.補充液體,尤其是開水或其他透明的液體
2.補充因上吐下瀉所流失的電解質,如鉀、鈉及葡萄糖
3.避免制酸劑
4.先別止瀉,讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢
5.毋須催吐
6.飲食要清淡,先食用容易消化的食物,避免容易刺激胃的食品

下一頁 »