《中市氣功》銀髮族少爬樓梯!

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期六, 五月 31st, 2008

銀髮族少爬樓梯!

對於65歲以上的老年人來說,爬樓梯確實是一項會傷害身體老本的運動。尤其是下樓梯,受力不平均,更容易傷及膝關節及軟骨組織,上下兩樓,還可承受,如果超過三樓,就搭電梯吧,不要逞強。

有些長者早上喜歡爬山運動,其實,爬山或是走山路,也可能遇到爬樓梯一樣的運動傷害。建議在選擇爬山途徑時,最好挑有平台的緩坡地,可以爬一小段,就休息一下,保護膝關節。

政府機關、民間企業都鼓勵員工平常爬樓梯,不要搭電梯,運動又節能省電,這對年輕人或中壯年來說,爬樓梯確實好處多多。但步入老年之後,就不可將爬樓梯當成運動,樓梯爬越多,膝關節傷害越大。

與爬樓梯相較,氣功運動就是老少皆宜的運動,而關節可以獲得良好的活動,不會僵硬,並可提高心肺功能。慢動的內運動,可以促進血液循環,老年人保持身體健康。

《中市氣功》油價突漲引民怨 劉揆為政策道歉

cpssheng | 未分類 | 星期五, 五月 30th, 2008


油價突漲引民怨 劉揆為政策道歉          
油價突然調漲,引爆民怨。就連執政黨立委也批評政府朝令夕改。行政院長劉兆玄也為此道歉。由於國際油價還在持續上漲,七月還有可能還有一波漲幅,學者就建議,乾脆改為每周調整一次,減少預期心理衝擊行政院正在思考可行性。 

《中市氣功》搶油排長龍 交通大打結

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 五月 29th, 2008


搶油排長龍 交通大打結

油價凍漲半年後,28日零時起漲;27日傍晚消息傳出,全省各地加油站立即出現搶油的「車龍」,有些甚至綿延超過一公里,周邊交通打結,景象罕見。

27日傍晚五點四十分,行政院劉兆玄一宣布油價調漲,消息迅速傳開,民眾昨晚問候語都變成「你加油了沒?」王姓業務員晚上接到朋友三封簡訊提醒他加油,但他跑了六個加油站,都是大排長龍,最後決定放棄。

消費者反應兩極。有的說,「反正遲早都要漲,不差這兩天啦!」也有人抱怨,「什麼!漲了?不是說六月二日漲嗎?」「氣死了,政府說話不算話,害我們來不及排隊」,台中市上班族黃小姐不停抱怨。

等待加油的林先生說:「漲是一定要漲,本來就該漲了。這是民進黨把社會責任推給國民黨,我同意政府漸進式微調,民眾較能接受。」

全台警察昨晚派員在各加油站附近疏導交通。屏東縣警局長陳家欽也因巡邏車油費支出將大幅增加,通報所屬各單位在昨晚加滿油箱。台東有加油站三小時油庫就見底。

油價調漲消息公布時,正值交通尖峰時刻,台北市中心幾處加油站周遭交通陷入混亂。晚上六點多,台北市光復北路加油站車流一路塞到忠孝東路,連加油站附近的巷弄也塞爆。

北市中油汀州路站等候加油的車龍達五、六百公尺。高市中正四路中油加油站的車龍,繞到市中一路、大同路,至少一公里。「晚上十二時前我一定要加滿油,五十公升省近兩百元,夠吃三個便當加冷飲」,一名在貿易公司上班的陳姓男子說。他考慮今後改騎機車

許多上班族來不及打下班卡就開車到加油站「搶油」,還可看到父親帶小孩提三、四個塑膠桶囤油。蔡姓大學生說,雖然機車油箱加滿也沒省多少錢,但能省就省。

《中市氣功》骨鬆先腰痠背痛 年輕女性宜防無聲威脅

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 五月 28th, 2008
 

骨鬆先腰痠背痛年輕女性宜防無聲威脅

年過半百的民眾常抱怨,人一老就這痠那痛,中華民國骨科醫學今天指出,五十多歲骨質疏鬆的初期症狀正是腰痠背痛,估計至少五十萬名婦女已有骨鬆,如果年輕卻老骨頭,極可能是過瘦、內分泌、婦科疾病及長期服用類固醇等,應進一步檢查找出原因。

醫學指出,國內五十歲以上民眾,婦女有七成六,男性有一成屬於骨密數值低於負一的骨量不足者,至於低於負二點五達到骨鬆治療程度的婦女,估計有五十萬人,她們在五十歲左右停經,失去女性荷爾蒙的保護,骨質流失更快,先有脊椎症狀,即腰痠背痛,到七、八十歲就髖骨骨折,一摔就可能臥床百病生。

五十六歲的蔣小姐即是一例,她近二十年前因為婦科疾病割除卵巢,她雖然接受荷爾蒙補充療法,卻沒有意識到十幾年來猛灌黑咖啡、久坐不動的生活型態,埋下骨質疏鬆的因子,兩年多前她覺得非常腰痠背痛,在健檢赫然發現骨密度是負三點八,換言之,與同年齡婦女相較,她的骨質流失三成八。

蔣小姐說,她從此補充鈣質並戒喝黑咖啡,天天散步,每週服藥一次,只不過她習慣睡前吃藥,偏偏吃完藥後必須站著半小時等藥消化,有時吃完就胃不舒服,偶而就會略過不吃,直到半年多前聽友人介紹可以每季一次打針救骨質,用藥更輕鬆,現在她已準備打第三針,骨密度已改善到負二,腰痛的狀況明顯好轉。

蔣小姐服用的雙磷酸鹽制劑是抑制骨質流失的第一線用藥,病患最常抱怨的是服藥後不能躺臥,還有胃部燒灼不適感,有些病患無法忍受胃痛,或是其他疾病併服多種藥物,就自費一針新台幣五千二百元,每季打一針,預估不久還有一年一次的雙磷酸鹽針劑上市,目前已知年針劑型的藥物,極少數案例會發生心房顫動的副作用。

陳文哲並說,最近也看到年輕女性一身老骨頭,有人很瘦又有內分泌疾病,才三十歲出頭就骨密度低到負四點二,另一位白皙女記者茹素六年又不愛運動,三十九歲骨密度負三點九。

他說,過瘦的女性如模特兒等,缺乏運動又不愛曬太陽者,如果又有嗜喝咖啡飲可樂,以及甲狀腺機能亢進內分泌疾病、自體免疫疾病而長期服用類固醇者,應該注意骨質保密防跌。

《中市氣功》虧損喊漲價,員工卻享超多福利,中油遭批讓全民買單

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期二, 五月 27th, 2008

虧損喊漲價,員工卻享超多福利,中油遭批讓全民買單

油價恐怕要一次漲足,今天已宣佈明天〈5月28日〉調漲…但中油一邊因為受不了虧損連連,而喊著要漲價,但另一邊給員工的優惠,卻是多到讓人羨慕,消基會就痛批這些給中油員工的,包括油價折扣、天然氣和桶裝瓦斯等各項優惠,一年就要花掉國庫將近1億元,而這些錢全是由人民買單,消基會並要求經濟部等相關單位檢討中油不當的經營模式,但中油方面卻大喊委屈,強調公司福利行之已久,和漲價無關,就算員工做白工、不支薪,對油價的影響層面,也只有1~2元。

寬敞的健身中心、挑高的員工餐廳,坪數大到可以「辦桌」,戶外還設有咖啡座……,這些燈光美、氣氛佳的空間,就是中油員工休息的地方,另外,中油員工享有平均7萬元的月薪,再加上年終高達4.6個月,以及每個月購油5000元,可以折讓650元,加油每公升,可以便宜3塊錢,還有天然氣和桶裝瓦斯的優惠,除此之外,中油員工每人每年還有600元的體育娛樂費用補助,辦公大樓內更設有診所,這些福利讓國庫1年要支出將近1億元,而這筆錢全由人民買單。

打算在6調漲油價的中油,一方面因為虧損連連,喊著快要活不下去,但另一方面發給員工的福利,卻好到讓民眾眼紅。一位計程車司機說,「大家都苦哈哈的,像我們計程車收入都很少啊,那他們的福利那麼好,很不公平啊!」也有民眾不滿地批評中油不去檢討虧損原因,只知一直漲價,讓人民去吸收成本。

消費者文教基金會董事長程仁宏指出,在全民已苦哈哈時,中油卻持續執行4.6個月年終等過度優惠的福利,他希望經濟部正視中油此一不當經營模式,莫再要全民買單。消基會董事黃怡騰也呼籲,當消費者忍痛接受中油調漲油價、反映成本之際,包括行政院消保會、經濟部國營會等政府單位,應介入檢討中油經營成本與效率。

民眾不滿調漲油價之後的油錢,可能全被拿去補貼中油員工的福利,但民眾的心聲傳到中油方面,中油人員也有話說。中油發言人朱少華說,就算把這些福利都拿掉,甚至是中油公司的員工不拿薪水、不退休、做白工,對油價的影響,也不過是1元到2元之間啊。中油方面急著要澄清公司對員工的福利行之已久,和六月將調漲的油價根本沾不上邊。只不過在中油考量成本,準備調漲油價之際,荷包越來越吃緊民眾卻得默默承受壓力,還要眼睜睜看著中油員工享受數不完的優惠,心理當然不是滋味。

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