《中市氣功》練氣功的一些錯誤觀念

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期五, 二月 29th, 2008

練氣功的一些錯誤觀念
氣功無疑對身體有益,不過許多人對練氣功有一些錯誤的觀念,我在此想特別談及。
首先,許多人以為氣功是萬靈神藥,只需勤加練習就可去除百病。這是錯誤的。根據道家的養生觀念,治病之道在於飲食、藥物及導引(即活動筋骨),不能只偏重其一。由於氣功至今仍有點神秘色彩,因此有些人往往故弄玄虛,擺出一派惟氣功獨尊的姿態,我並不贊同。氣功的功效,但必須要練習一段時間才能有所得益,對於一些重病的病人,若一下子停止服藥、又不注意飲食,只靠練功治病,恐怕有所偏差。同樣地,許多人只依賴吃藥而不願意作適當的運動,也是不對的。
第二,許多人都希望有人代勞,因此想有氣功師替他通經絡,治療疾病,自己便無須花時間練功。無可否認,有些氣功師確有過人本領,但可遇而難求。我始終認為,好的氣功師能助你一臂之力,但要強健身體、活化氣血,還得自己的努力。
第三,不要盲目練功。有些氣功並不是適合所有人練習,例如病重的人若練一些較猛烈的氣功,反而可能有害無益。為避免出差錯,我建議初學氣功者選學比較平和的功法。最好是以動功為主,靜功為輔,才不容易出現「走火入魔」。

 

《中市氣功》現代人的營養陷阱-苜蓿芽

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期四, 二月 28th, 2008

現代人的營養陷阱-苜蓿芽
去榮總看醫生(免疫風濕科)的時候,醫生跟我說過耶!所以我已經不吃苜蓿芽了。苜蓿芽的有毒成分會引發自體免疫疾病。
苜宿芽是素食者最為稱頌的食物,一些醫藥保健作家認為,生食苜宿芽菜能為人體排毒,苜蓿更是醫藥記者筆下上好的低熱量和高纖保健食物。健康食品店賣苜蓿種子,超級市場賣苜蓿芽菜,通俗保健書籍為苜蓿說盡了好話,苜蓿的保健資訊先是在美國傳播,十餘年後終於傳到了台灣。
苜蓿在猴子體內的主要療效,是使已形成的動脈粥樣硬化皮塊逐漸縮小,
也能使人類血液裡的總膽固醇和壞膽固醇含量下降,
故苜蓿的主要益處是防治動脈粥樣硬化。但苜蓿含皂素(一種植化物),
能溶解紅血球,也能妨礙人體利用維他命E;苜蓿更含天然有毒成分,
稱為刀豆氨基酸,屬有毒鹼性氨基酸。
主要毒性是促成哺乳動物的自體免疫疾病,使具免疫系統喪失調節機能,
誤將自己體內的細胞當成抗原,而生產抗體來破壞抗原,
這是人體自行籍免疫系統毀壞自己身體的疾病。
這項毒性所造成的主要自體免疫疾病是全身性紅斑性狼瘡,
證據顯示,苜蓿可使猴子發病,也可使SLE病人的病情惡化。苜蓿大量攝食後,
也會破壞人類各種血球細胞,減少各種血球數,幸好停止食用後,血球數可復原。
苜蓿種子和苜蓿芽菜都含此種有毒成分,而且含量頗高,占乾種子或乾芽菜重量的千分之十五。看來健康人不宜利用苜蓿來防治動脈硬化,全身性紅斑性狼瘡病人更應戒食苜蓿芽菜,
病人的第一等親也應戒食苜蓿,理由是此症有家族遺傳性,第一等親的發病率最高,攝食苜蓿後將更容易發病。能降膽固醇的蔬果很多,沒有道理要人云亦云,
獨鍾苜蓿芽菜或苜蓿健康食品錠劑。

《中市氣功》關節軟骨

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期三, 二月 27th, 2008

關節軟骨 

關節的軟骨就像磁器表層的釉,一方面可使骨頭與骨頭間的關節在旋轉活動時更為滑,得以輕鬆進行,另一方面又像汽車的避震器,如髖關節或膝關節要支撐軀體的重量,就是靠周圍的軟骨來分散及降低關節的負重。

人的膝關節軟骨的厚度只有零點三公分,年齡的增長及外來的傷害〈車禍、不適的運動〉、感染、自體免疫疾病等因素,都可能造成關節軟骨退化、破裂、磨損或崩落,使得骨頭與骨頭之間少了一層緩衝,以致關節活動受到限制。

年輕時就要:愛惜您的膝蓋、保護您的膝蓋,不要過度磨損;年長時才有行動方便的晚年…。

 

《中市氣功》關節軟骨

cpssheng | 未分類 | 星期三, 二月 27th, 2008

關節軟骨 

關節的軟骨就像磁器表層的釉,一方面可使骨頭與骨頭間的關節在旋轉活動時更為滑,得以輕鬆進行,另一方面又像汽車的避震器,如髖關節或膝關節要支撐軀體的重量,就是靠周圍的軟骨來分散及降低關節的負重。

人的膝關節軟骨的厚度只有零點三公分,年齡的增長及外來的傷害〈車禍、不適的運動〉、感染、自體免疫疾病等因素,都可能造成關節軟骨退化、破裂、磨損或崩落,使得骨頭與骨頭之間少了一層緩衝,以致關節活動受到限制。

年輕時就要:愛惜您的膝蓋、保護您的膝蓋,不要過度磨損;年長時才有行動方便的晚年…。

《中市氣功》熬夜對身體的傷害有

cpssheng | 中市氣功相關 | 星期二, 二月 26th, 2008

熬夜對身體的傷害有:
 1.傷肝,肝功能異常,但請注意,GOT、GPT(AST、ALT)指數不一定會升

     高,因為,我指的是整個肝系統,而非只有「肝臟」這個器官。
 2.免疫力降低
 3.新陳代謝壓力增加
 4.頭痛
 5.自律神經失調
 6.黑眼圈、眼袋
 7.皮膚乾燥、青春痘
 8.精蟲活動力下降
 9.卵子品質不良
 10.月經週期受影響

◎切記,一星期不要熬夜超過3天

下一頁 »