民俗節餐點 65(十一)藍莓酪梨玉米沙拉

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民俗節餐點 : 民俗節餐點 65(十一)藍莓酪梨玉米沙拉

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民俗節餐點 65(十一)藍莓酪梨玉米沙拉 最熱門的

胡奶奶

2010/8/6 0:46

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民俗節餐點
近日熱浪來襲胡奶奶特別設計的簡易涼菜沙拉特餐
簡易涼菜沙拉之十一
藍莓是十大保健食物之一，七月八月正是盛產季節，胡奶奶為搶鮮每天都做些不同口味的藍莓沙拉餐，今天這道是痛風族也能享用的濃密滑口美味……^_^
(2010.8.5).
65(十一)藍莓酪梨玉米沙拉(四人份)
A材料：
(1)新鮮藍莓 1杯半
(2)成熟酪梨 3個重約600公克
(3)罐頭裝玉米粒 1罐(341ml)
(4)新鮮甜脆白洋蔥細丁 1/4杯
(5)調味乳酪( Jalapeno cheese) 100公克
(6)紅椒粉(Paprika) 少許
(7)小紅莓乾 2湯匙
B調味料：
(1)自然優格 4湯匙
(2)美奶滋 4湯匙
(3)生蒜末 1茶匙
C作法：‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧

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